TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på den beroligende energi i din krop, mens du visualiserer akupunkturpunkterne, der understøtter følelsesmæssig balance. Begynd med BL38, som ligger bag knæet, der hjælper med at forbedre Qi-flowet og understøtter nyrerne. Forestil dig varmen, der stråler fra dette punkt, forankrer dig og letter irritabilitet. Gå derefter videre til ST38, som findes på underbenet, to fingerbredder under knæet. Dette punkt understøtter den nederste del af kroppen og hjælper med at frigive spændinger og fremme en følelse af stabilitet. Visualiser nu TV8, der ligger på den nedre mave, lige over kønsbenet. Dette punkt nærer det følelsesmæssige center og giver dig mulighed for at frigive angst og omfavne ro. Flyt din opmærksomhed til GV1, der ligger ved bunden af rygsøjlen. Dette punkt hjælper med at regulere den nedre jiao og fremmer en følelse af sikkerhed og ro. Husk at undgå dette punkt, hvis du oplever bækkenproblemer. Endelig skal du forbinde med PE9 på håndleddet, som beroliger følelserne og nærer din ånd. Forestil dig en beroligende bølge, der skyller over dig fra dette punkt, beroligende dit sind og hjerte. Når du trækker vejret dybt, skal du føle de harmoniserende effekter af disse punkter, der arbejder sammen, hvilket reducerer angst og følelsesmæssig ustabilitet. Lad dig synke dybere ind i denne tilstand af balance, velvidende at din krop naturligt tilpasser sig sin perfekte, konstruktive tilstand. Omfavn denne ro, og lad den guide dig mod fred og hvilefuld søvn.