TCM Opskrifter

Kroniske lændesmerter: Lindring af stivhed og spasmer

Kroniske Lændesmerter: BL25, BL40, GB30, BL23

Vedholdende lændesmerter, Stivhed, Muskelsammentrækninger

Denne opskrift adresserer kroniske lændesmerter med BL25 (Dachangshu) for at lindre rygsmerter, BL40 (Weizhong) for at reducere betændelse, GB30 (Huantiao) for at slappe af i hofterne og BL23 (Shenshu) for at styrke nyrerne. Den forbedrer mobiliteten. Kontraindikationer: Undgå BL40 under graviditet; brug forsigtighed med GB30 ved alvorlige hofteforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe din afslapning, så bring din opmærksomhed til lænderegionen. Visualisér akupunkturpunkterne, der kan støtte lindringen af kroniske rygsmerter.

Først, fokuser på BL25, kendt som Dachangshu, der ligger i lænden, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen. Dette punkt hjælper med at lindre smerte og ubehag i ryggen.

Dernæst, flyt din opmærksomhed til BL40, eller Weizhong, der findes bag på knæet, i midten af folden. Dette punkt er effektivt til at reducere betændelse og lette muskelspændinger. Bemærk, at dette punkt bør undgås under graviditet.

Nu, visualisér GB30, kendt som Huantiao, som ligger i hofteområdet, cirka en tredjedel af vejen mellem den større trokanter og sakrum. Dette punkt hjælper med at slappe af spændinger i hofterne, hvilket øger mobilitet og komfort.

Til sidst, bring dit fokus til BL23, eller Shenshu, som ligger nær lænden, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen. Dette punkt er vigtigt for at styrke nyrerne og støtte den generelle vitalitet.

Lad energien fra disse punkter flyde gennem din lænd, hofter og nyrer, og skabe en harmonisk balance. Forestil dig varme og helbredelse, der stråler fra disse områder, og smelter stivhed og spasmer væk.

Med hver indånding, føl spændingen slippe og mobiliteten forbedres. Omfavn denne naturlige helbredelses- og genopretningsproces, og lad din krop vende tilbage til sin perfekte tilstand af lethed og komfort. Fortsæt med at trække vejret dybt, og inviter afslapning ind i hver del af dit væsen.