TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af, bring din opmærksomhed til de ubehagelige områder forbundet med iskias. Visualiser akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at lindre denne smerte. Først skal du finde GB30, kendt som Huantiao, som ligger i hulrummet af hofteleddet, hvor gluteus maximus møder låret. Forestil dig, at dette punkt frigiver spænding, letter smerter i hofte og ben og genopretter mobiliteten. Fokuser derefter på BL54, eller Zhibian, som findes bag knæet, lige over folden. Forestil dig, at dette punkt lindrer ubehag i lænden, hvilket tillader en blid strøm af energi at genoprette balancen i området. Nu skal du vende din opmærksomhed til BL60, kendt som Kunlun, som ligger bag den ydre ankelknogle. Forestil dig, at dette punkt fremmer cirkulationen i benene, genopfrisker din energi og lindrer følelsesløshed. Til sidst visualiser GB34, eller Yanglingquan, som ligger på ydersiden af benet, lige under knæet. Se dette punkt slappe af senerne, forbedre fleksibiliteten og give lettelse fra spændinger. Når du trækker vejret dybt, forestil dig et varmt, helbredende lys, der omgiver disse punkter og harmoniserer deres energi. Med hver indånding skal du lade ubehaget forsvinde og genoprette din krop til sin naturlige tilstand af lethed og balance. Føl energien cirkulere frit, forbinde disse punkter og deres tilhørende organer, og bringe en følelse af velvære og ro. Fortsæt med at trække vejret dybt, og lad denne helbredende energi flyde gennem dig, slappe af og forynge hver del af dit væsen.