وصفات الطب الصيني التقليدي

نقص فيتامين B6: فهم فقر الدم والإرهاق

توازن الطاقة الحيوية: احتضان الحيوية الداخلية: ST36, SP6, BL20, LR3, CV4

تغذية التدفق الداخلي: ممارسات تنشيطية للحيوية والهدوء والتوازن.

وصفة التوازن الداخلي - تركز هذه التجربة الموجهة على المناطق الحسية المصممة لخلق الحيوية والتغذية داخل تدفقك الداخلي. انغمس في رحلة مهدئة تعزز الهدوء العاطفي وتدعم شعور الرفاهية. استمتع باستكشاف مدروس، لكن يرجى تذكر التعامل بحذر خلال الأوقات الخاصة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تصور جسمك كمنظر نابض بالحياة، حيث تتدفق الطاقة كجدول لطيف. ركز على نقاط الوخز بالإبر التي ستجلب التوازن والتغذية.

ابدأ بـ ST36، الموجود على بعد أربعة أصابع تحت ركبتيك، وأصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. هذه النقطة تنشط طاقتك الحيوية (Qi)، مما يعزز حيويتك العامة ويكافح التعب.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى SP6، الموجود على بعد ثلاثة أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية، خلف عظمة الساق. هذه النقطة تغذي دمك، مما يعزز صحتك العامة وحيويتك. ومع ذلك، كن حذرًا لتجنب هذه النقطة أثناء الحمل.

الآن، تصور BL20، الموجود في أسفل ظهرك، على بعد حوالي أصبعين من العمود الفقري عند مستوى الأضلاع السفلية. هذه النقطة تقوي طحالك، الذي يلعب دورًا حيويًا في الهضم وإنتاج الطاقة.

انتقل بتركيزك إلى LR3، المعروف باسم Taichong، الموجود في أعلى قدمك، في المسافة بين إصبع القدم الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ كبدك، مما يهدئ العواطف ويعزز شعور بالسلام.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى CV4، الموجود في وسط أسفل بطنك، على بعد حوالي أصبعين تحت سُرّتك. هذه النقطة تغذي الجياو السفلي، مما يدعم طاقتك وحيويتك.

بينما تتنفس بعمق، تخيل هذه النقاط تشع دفئًا وضوءًا. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يربط بينها، يغذي أعصابك ودمك. مع كل نفس، اشعر بجسمك يمتص هذه الطاقة الشافية، ويعيد التوازن والحيوية.

دع هذه الطاقة المهدئة تتدفق عليك، مريحة أي تعب، ومنعشة روحك. تخيل جسمك في حالة من التناغم المثالي، حيث تتدفق الطاقة بحرية، تغذي كل خلية وعضو، وتعزز رفاهيتك العامة.

استمر في التنفس بعمق، متقبلًا الهدوء والقوة الناتجة عن هذا التوازن، بينما تتخيل جسمك يزدهر في الصحة والحيوية.