وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي والصداع وآلام الرقبة. أولاً، حدد GB20، المعروف أيضًا باسم مرارة 20. توجد هذه النقطة في قاعدة الجمجمة، في التجاويف على جانبي العمود الفقري. تخيل طاقة لطيفة تتدفق هنا، مهدئة العضلات والأعصاب التي تتصل بالرأس والرقبة. تساعد هذه النقطة في تهدئة العقل وتخفيف التوتر، مما يوفر الراحة من الصداع ويعزز الوضوح. بعد ذلك، ركز على LI4، أو الأمعاء الغليظة 4، الموجودة في الغشاء بين الإبهام والسبابة. تخيل طاقة دافئة تنبعث من هذه النقطة، مما يعزز الاسترخاء ويخفف الألم في جميع أنحاء الجسم. تُعرف هذه النقطة بدعم جهاز المناعة والمساعدة في تحقيق التوازن في طاقة الجسم العامة. الآن، انقل انتباهك إلى LR3، الموجودة في الجزء العلوي من القدم، في الوادي بين الإصبعين الأول والثاني. تخيل موجة من الهدوء تغمر عليك، محررةً التوتر المتراكم وتعزز التناغم الداخلي. ترتبط هذه النقطة بالكبد، مما يساعد على تهدئة الانزعاج والتوتر، مما يعزز التوازن العاطفي. أخيرًا، تخيل ST36، الموجودة على الجانب الخارجي من الساق السفلية، حوالي أربع عرض أصابع أسفل الرضفة. تخيل طاقة نابضة تنبعث من هذه النقطة، تغذي الجسم وتجدد العضلات. هذه النقطة أساسية للحيوية العامة ومعروفة بدعمها للهضم، الذي يمكن أن يتأثر بالتوتر. بينما تتخيل هذه النقاط، اشعر بالترابط بين الجسم. تلعب كل نقطة دورًا في تخفيف الألم واستعادة التوازن، مما يؤثر على الدماغ والرأس والعضلات والأعصاب. دع الطاقة من هذه النقاط تنسجم مع الجسم، متجهًا نحو حالة من الراحة التامة والاسترخاء. احتضن هذا الإحساس، مع العلم أنك تعزز بيئة شفاء داخل.