وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء العميق، اجلب وعيك إلى الجسم واحتياجاته. ركز على المناطق التي قد تشعر بأنها ثقالة أو غير مريحة، وخاصة فيما يتعلق بالهضم ومستويات الطاقة.

تخيل نقاط الوخز بالإبر التي توجه رحلتك العلاجية.

أولاً، حدد LI17، المعروف باسم Tianding، الموجود على جانب رقبتك، أسفل خط الفك. تساعد هذه النقطة على تخفيف التوتر في الرقبة وتدعم صحة الجهاز الهضمي. تخيلها تجلب الدفء والاسترخاء إلى هذه المنطقة، مما يعزز تدفق الطاقة والحيوية.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى GB23، المسمى Zhejin، الموجود على جانب الصدر، أسفل الإبط. تساعد هذه النقطة في الهضم وتعزز شعور الانفتاح في الصدر. تصوّر موجة لطيفة من الارتياح تنتشر عبر صدرك، مما يسمح بأنفاس أعمق وإطلاق أي توتر.

الآن، ركز على Hy6، أو Chengjiang، الذي يمكن العثور عليه في وسط ذقنك، أسفل شفتيك السفلية. تُعرف هذه النقطة بتوازن وظائف المعدة والطحال. تخيلها تشع بطاقة مهدئة، متوازنةً الهضم وتغذي جسمك.

فكر أيضًا في GV28، الموجود في مركز لثتك، حيث تلتقي الشفتان العليا والسفلى. يُعتقد أن هذه النقطة تدعم الجهاز الهضمي وتساعد في تخفيف الانزعاج. تخيلها تعزز شعورك العام بالرفاهية، موصلةً عمليات الهضم بإيقاعات جسمك الطبيعية.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى Ha4، الموجود على المعصم، في ثنية الذراع. تُعرف هذه النقطة بأنها تنشيط الطاقة وت combating التعب. تخيلها تملأ جسمك بطاقة تجديد، توقظ روحك وتعزز شعور اليقظة.

بينما تتخيل هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح لكل شهيق بأن يستقطب الطاقة الشافية، ولكل زفير بأن يحرر التوتر والتعب. تخيل جسمك يجد توازنه، ويوازن الهضم، ويستعيد الحيوية. اشعر بالطاقة تتدفق بحرية، تغذي كل عضو ونظام، محولةً الانزعاج إلى راحة.

اسمح لهذه الحالة من التوازن أن تتعمق مع كل نفس، معانقًا التناغم الطبيعي داخلك.