وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تتابع الاسترخاء، ركز على المناطق في جسمك المرتبطة بالتوازن والسلام. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف قلق الحساسية. ابدأ بـ LI4، الموجود في ظهر يدك، في الشبكة بين الإبهام والسبابة. هذه النقطة معروفة بزيادة المناعة وتعزيز دفاع جسمك ضد المواد المسببة للحساسية. اشعر بالدفء والطاقة المتدفقة من هذه المنطقة، مما يعزز نظامك. بعد ذلك، انتقل بوعيك إلى HT7، الموجود في ثنية المعصم، على الجانب الأقرب إلى إصبعك الصغير. هذه النقطة تهدئ العقل وتدعم التوازن العاطفي. تخيل موجة مهدئة من الهدوء تغسلك، مما يخفف من عدم الهدوء والقلق. الآن، اجلب انتباهك إلى BL13، الموجود في الجزء العلوي من الظهر، قليلاً أسفل الكتف وقريبًا من العمود الفقري. هذه النقطة تغذي رئتيك، مما يساعد في تخفيف الاحتقان الأنفي. تخيل طاقة جديدة وشفائية تملأ رئتيك، مما ينقي أي ثقل بداخلك. انتقل إلى PC6، الواقع على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين من ثنية المعصم، بين الوترين. هذه النقطة تنسق المشاعر، مما يسمح لك بإطلاق التوتر والضغط. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر جسمك، حاملًا بعيدًا أي قلق متبقي. أخيرًا، ركز على KI3، الموجود بالقرب من عظمة الكاحل الداخلية. هذه النقطة تغذي يين الكلى، وتدعم الحيوية العامة والتوازن في جسمك. تخيل ضوءًا ناعمًا ومغذيًا يحيط بهذه المنطقة، مما يثبّت جذورك ويعيد شعورك بالاستقرار. بينما تتخيل هذه النقاط وتأثيراتها، تنفس بعمق وبشكل منتظم. مع كل شهيق، استنشق الهدوء والتوازن. مع كل زفير، أطلق أي قلق أو انزعاج. دع طاقة هذه النقاط تنسق بين عقلك وجسدك، موجهة إياك نحو حالة من التوازن المثالي. استمر في التنفس، وشعر بالترابط بين هذه النقاط ودعمها لرفاهيتك العاطفية والجسدية. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء بينما تعزز شعورًا بالسلام والتوازن داخلك.