中医食谱

BioCoherence Meditation

将注意力集中在您身体内部的能量流动上，特别是在下腹部和骨盆区域。 视觉化在缓解不适和促进平衡方面发挥重要作用的针灸点。 首先从 BL32 开始，位于下背部，正好在骶骨上方。 这个点有助于调节下焦，支持生殖器和膀胱的健康。 想象一束温暖、舒缓的光从这个区域发出，缓解炎症，促进和谐。 接下来，关注 CV4，位于下腹部，距肚脐约两指宽的地方。 这个点对于调理气（Qi）至关重要，即为您的身体提供动力的生命能量。 想象这种能量上升并充满您的整个存在，提供力量和活力。 现在将注意力转向 SP6，位于下腿内侧，刚好在踝骨上方。 这个点滋养阴（Yin），即身体的冷却和镇静能量。 视觉化一股温柔的放松波动流过您，缓解紧张感，提高整体幸福感。 请记住，如果您怀孕，请避免按压此点。 将注意力转向 KI3，位于踝内侧，位于踝骨和跟腱之间的凹陷处。 这个点滋养肾脏，支持身体的基本功能。 想象一股深沉、滋养的能量从这个区域发出，复兴整个系统。 最后，专注于 ST36，位于膝盖下方，腿的外侧。 这个点增强气，增强你的消化能力。 想象一种光辉的能量从这个点流出，增强你的活力，清除任何阻塞。 在您视觉化这些点时，让它们的能量和谐地混合在一起。 感受平衡的温暖之光在您的下半身扩散，缓解不适，改善您的整体健康。 每次呼吸时，吸入治愈能量，呼出任何紧张或疼痛。 继续深呼吸，让这些点的舒缓效果包围您，将您的身体恢复到自然的建设性状态。 拥抱这种平衡、健康和宁静的感觉。