Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją uwagę na przepływie energii w swoim ciele, w szczególności w dolnej części brzucha i obszarze miednicy. Wizualizuj punkty akupunktury, które odgrywają istotną rolę w łagodzeniu dyskomfortu i promowaniu równowagi. Zacznij od BL32, znajdującego się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt pomaga regulować dolne jiao, wspierając zdrowie twoich narządów płciowych i pęcherza. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło emanujące z tej okolicy, łagodzące stany zapalne i promujące harmonię. Następnie zwróć uwagę na CV4, znajdujące się w dolnej części brzucha, około dwa palce poniżej pępka. Ten punkt jest niezbędny do tonizowania Qi, życiowej energii, która napędza twoje ciało. Wyobraź sobie, że ta energia wzrasta i wypełnia całe twoje istnienie, zapewniając siłę i witalność. Teraz skieruj swoją uwagę na SP6, znajdujący się po wewnętrznej stronie dolnej nogi, tuż nad kostką. Ten punkt odżywia Yin, chłodzącą i uspokajającą energię ciała. Wizualizuj delikatną falę relaksacji przepływającą przez ciebie, łagodząc napięcie i poprawiając twoje ogólne samopoczucie. Pamiętaj, aby unikać tego punktu, jeśli jesteś w ciąży. Przenieś swoją uwagę na KI3, znajdujący się wewnątrz kostki, w zagłębieniu między kością kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt tonizuje nerki, wspierając istotne funkcje twojego ciała. Wyobraź sobie głęboką, odżywczą energię emanującą z tego obszaru, rewitalizującą cały twój system. Na koniec skoncentruj się na ST36, znajdującym się tuż poniżej kolana, po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt zwiększa Qi i wzmacnia twoją energię trawienną. Wyobraź sobie promienistą energię płynącą z tego punktu, zwiększającą twoją witalność i usuwającą wszelkie blokady. Podczas wizualizacji tych punktów pozwól ich energiom, aby harmonijnie się wymieszały w tobie. Poczuj ciepłe światło równowagi rozprzestrzeniające się przez twoje dolne ciało, łagodząc dyskomfort i poprawiając twoje ogólne zdrowie. Z każdym oddechem wdychaj uzdrawiającą energię i wydychaj wszelkie napięcia lub ból. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając, aby kojące efekty tych punktów otuliły cię, przywracając twoje ciało do jego naturalnego, konstruktywnego stanu. Przyjmij to uczucie równowagi, dobrobytu i spokoju.