TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på energiflödet inom din kropp, specifikt i nedre buken och bäckenområdet. Visualisera akupunkturpunkterna som spelar en viktig roll i att lindra obehag och främja balans. Börja med BL32, som ligger i nedre delen av ryggen, precis ovanför korsbenet. Denna punkt hjälper till att reglera den nedre jiao, vilket stödjer hälsan hos dina reproduktiva organ och urinblåsa. Tänk dig ett varmt, lugnande ljus som strålar från detta område, lugnar inflammation och främjar harmoni. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot CV4, som ligger i nedre buken, ungefär två fingerbredder under naveln. Denna punkt är avgörande för att tonifiera Qi, den vitala energin som driver din kropp. Föreställ dig att denna energi stiger och fyller hela ditt väsen, ger styrka och vitalitet. Nu, dirigera ditt fokus till SP6, som ligger på insidan av din underben, precis ovanför fotknölen. Denna punkt näringarna Yin, den kylande och lugnande energin i kroppen. Visualisera en mjuk våg av avslappning som flyter genom dig, lindrar spänning och förbättrar din allmänna känsla av välbefinnande. Kom ihåg att undvika denna punkt om du är gravid. Skift nu ditt medvetande till KI3, som finns på insidan av din fotled, i fördjupningen mellan fotledbenet och hälsenan. Denna punkt tonifierar njurarna och stöder kroppens grundläggande funktioner. Tänk dig en djup, närande energi som strålar från detta område och vitaliserar hela ditt system. Slutligen, koncentrera dig på ST36, som ligger precis under knäet, på utsidan av ditt ben. Denna punkt ökar Qi och stärker din matsmältningsenergi. Föreställ dig en strålande energi som strömmar från denna punkt, ökar din vitalitet och rensar eventuella blockeringar. När du visualiserar dessa punkter, låt deras energier blandas harmoniskt inom dig. Känn det varma ljuset av balans sprida sig genom din nedre kropp, lindra obehag och förbättra din allmänna hälsa. Med varje andetag, dra in helande energi och andas ut all spänning eller smärta. Fortsätt att andas djupt och låt de lugnande effekterna av dessa punkter svepa över dig, återställande din kropp till sitt naturliga, konstruktiva tillstånd. Omfamna denna känsla av balans, välbefinnande och lugn.