TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Összpontosítsd a figyelmedet a tested belső energiaáramára, különösen az alsó has és a medence területén. Képzeld el azokat a akupunktúrás pontokat, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a kellemetlenségek enyhítésében és a kiegyensúlyozottság előmozdításában. Kezdj a BL32-vel, amely a hát alsó részén, közvetlenül a keresztcsont felett helyezkedik el. Ez a pont segít szabályozni az alsó jiaót, támogathatja a reproduktív szerveid és a hólyagod egészségét. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely ebből a területből árad, megnyugtatja a gyulladást és elősegíti a harmóniát. Ezután fordítsd figyelmedet a CV4-re, amely az alsó hasban található, körülbelül két ujjnyi szélességben a köldök alatt. Ez a pont elengedhetetlen a Qi tonizálásához, a létfontosságú energiához, amely táplálja a testedet. Képzeld el, ahogy ez az energia felemelkedik és kitölti az egész lényedet, erőt és vitalitást adva. Most irányítsd a figyelmedet az SP6-ra, amely a lábad belső oldalán található, közvetlenül a boka felett. Ez a pont táplálja a Yint, a test hűsítő és megnyugtató energiáját. Képzelj el egy lágy relaxációs hullámot, amely áthalad rajtad, enyhítve a feszültséget, és fokozva általános jólétedet. Ne feledd, hogy kerüld ezt a pontot, ha terhes vagy. Most irányítsd a figyelmedet a KI3-ra, amely a belső bokádnál található, a boka csontja és az Achilles-ín közötti bemélyedésben. Ez a pont erősíti a veséket, támogatva a tested alapvető funkcióit. Képzelj el egy mély, tápláló energiát, amely ebből a területből árad, revitalizálva az egész rendszeredet. Végül koncentrálj az ST36-ra, amely közvetlenül a térd alatt, a lábad külső oldalán található. Ez a pont fokozza a Qit és erősíti az emésztő energiádat. Képzelj el egy ragyogó energiát, amely ebből a pontból áramlik, fokozva életerődet és tisztítva minden blokádot. Amikor elképzeled ezeket a pontokat, engedd, hogy energiáik harmonikusan keveredjenek benned. Érezd a kiegyensúlyozottság meleg fényét, ahogy szétárad a test alsó részében, enyhítve a kellemetlenségeket és javítva az általános egészségedet. Minden egyes légvétellel szívj be gyógyító energiát, és lélegezz ki minden feszültséget vagy fájdalmat. Folytasd a mély lélegzést, lehetővé téve, hogy ezen pontok megnyugtató hatásai körülöleljenek, visszaállítva a tested természetes, konstruktív állapotába. Öleld át ezt az egyensúly, jóllét és nyugalom érzését.