TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf den Energiefluss in deinem Körper, insbesondere im Unterbauch und im Beckenbereich. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die eine wichtige Rolle bei der Linderung von Beschwerden und der Förderung des Gleichgewichts spielen. Beginne mit BL32, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein, befindet. Dieser Punkt hilft, das untere Jiao zu regulieren und unterstützt die Gesundheit deiner Fortpflanzungsorgane und Blase. Stelle dir ein warmes, beruhigendes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht, Entzündungen beruhigt und Harmonie fördert. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf CV4, das sich im Unterbauch, etwa zwei Fingerbreit unter dem Bauchnabel, befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Tonisierung des Qi, der vitalen Energie, die deinen Körper antreibt. Stelle dir vor, wie diese Energie aufsteigt und dein ganzes Wesen erfüllt, dir Kraft und Vitalität verleiht. Jetzt richte deinen Fokus auf SP6, das sich an der Innenseite deines Unterschenkels, direkt über dem Knöchel, befindet. Dieser Punkt nährt das Yin, die kühlende und beruhigende Energie des Körpers. Visualisiere eine sanfte Welle der Entspannung, die durch dich fließt, Spannungen löst und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert. Vergiss nicht, diesen Punkt zu vermeiden, wenn du schwanger bist. Richte nun dein Bewusstsein auf KI3, das sich an der Innenseite deines Knöchels, in der Vertiefung zwischen dem Knöchel und der Achillessehne, befindet. Dieser Punkt tonisiert die Nieren und unterstützt die essentiellen Funktionen deines Körpers. Stelle dir eine tiefe, nährende Energie vor, die aus diesem Bereich strömt und dein gesamtes System revitalisiert. Schließlich konzentriere dich auf ST36, das sich direkt unter dem Knie, an der Außenseite deines Beins, befindet. Dieser Punkt stärkt das Qi und kräftigt deine Verdauungsenergie. Stelle dir eine strahlende Energie vor, die von diesem Punkt fließt, deine Vitalität erhöht und Blockaden beseitigt. Während du diese Punkte visualisierst, lass ihre Energien harmonisch in dir verschmelzen. Spüre das warme Licht des Gleichgewichts, das sich durch deinen Unterkörper ausbreitet, Beschwerden lindert und deine allgemeine Gesundheit verbessert. Mit jedem Atemzug ziehe heilende Energie ein und atme jegliche Anspannung oder Schmerzen aus. Atme weiterhin tief durch und lass die beruhigenden Effekte dieser Punkte dich umhüllen und deinen Körper in seinen natürlichen, konstruktiven Zustand zurückversetzen. Umfange dieses Gefühl von Gleichgewicht, Wohlbefinden und Gelassenheit.