중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에서 에너지 흐름에 대한 인식을 집중하세요. 특히 아랫배와 골반 영역에 집중하세요. 불편함을 덜어주고 균형을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 침술 포인트를 시각화하십시오. 먼저 BL32에서 시작하십시오. 이 지점은 허리 아래쪽, 천골 바로 위에 위치합니다. 이 지점은 하부 자오를 조절하는 데 도움이 되며, 생식 기관과 방광의 건강을 지원합니다. 이 영역에서 나오는 따뜻하고 부드러운 빛을 상상하며, 염증을 진정시키고 조화를 촉진합니다. 다음으로 CV4에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 아랫배에 위치하며, 배꼽 아래 약 두 손가락 폭만큼 아래에 있습니다. 이 지점은 당신의 몸에 에너지를 공급하는 중요한 에너지인 기(Qi)를 보강하는 데 필수적입니다. 이 에너지가 상승하여 당신의 전 존재를 채우는 모습을 상상하며, 힘과 활력을 제공합니다. 이제 SP6에 주목하십시오. 이 지점은 아랫다리의 안쪽, 발목 뼈 바로 위에 위치합니다. 이 지점은 신체의 차갑고 차분한 에너지인 음(Yin)을 북돋아줍니다. 당신 안에서 흐르는 부드러운 이완의 물결을 시각화하며, 긴장을 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 이 점은 임신 중인 경우 피해야 합니다. 이제 KI3로 주의를 전환하십시오. 이 점은 발목 안쪽, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 위치합니다. 이 지점은 신장을 강화하여 신체의 필수 기능을 지원합니다. 이 영역에서 나오는 깊고 영양가 있는 에너지를 상상하며, 전체 시스템을 활성화합니다. 마지막으로 ST36에 집중하십시오. 이 지점은 무릎 바로 아래, 다리의 바깥쪽에 위치합니다. 이 지점은 기(Qi)를 강화하고 소화 에너지를 강화합니다. 이 지점에서 흐르는 빛나는 에너지를 상상하며, 당신의 활력을 높이고 모든 차단을 제거합니다. 이 지점들을 시각화하면서 그들의 에너지가 당신 안에서 조화롭게 섞이도록 하십시오. 아랫몸을 통해 퍼져나가는 균형의 따뜻한 빛을 느끼며, 불편함을 덜어주고 전반적인 건강을 향상시키십시오. 각 호흡마다 치유의 에너지를 흡입하고 모든 긴장이나 통증을 내보내십시오. 깊게 숨을 쉬며, 이 지점들이 주는 편안한 효과가 당신을 감싸고, 몸을 자연스럽고 건설적인 상태로 회복시킵니다. 이 균형, 웰빙, 평온의 감각을 받아들이세요.