टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से निचले पेट और श्रोणि क्षेत्र में। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो असुविधा को कम करने और संतुलन को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। BL32 से शुरू करें, जो पीठ के निचले हिस्से में, क्रॉसबोन के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले जियाओ को विनियमित करने में मदद करता है, आपके प्रजनन अंगों और मूत्राशय के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्म, सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो सूजन को शांत करती है और सद्भाव को बढ़ावा देती है। अब, CV4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, नाभि के नीचे लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु क्यूई को मजबूत करने के लिए आवश्यक है, जो आपकी शरीर को शक्ति देने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा है। इस ऊर्जा की कल्पना करें जो उठती है और आपके संपूर्ण अस्तित्व को भरती है, शक्ति औरVitality प्रदान करती है। अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी निचली टांग के अंदरूनी हिस्से पर, एंकल बोन के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषित करता है, जो शरीर की ठंडी और शांत ऊर्जा होती है। एक नरम विश्राम की लहर को अपनी ओर बहते हुए कल्पना करें, तनाव को कम करती है और आपके समग्र कल्याण को बढ़ाती है। याद रखें कि अगर आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचें। अब, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके एंकल के अंदर, एंकल बोन और एचिलीज टेंडन के बीच की खोई हुई जगह में स्थित है। यह बिंदु गुर्दे को मजबूत करता है, आपके शरीर के आवश्यक कार्यों का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गहरी, पोषक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पूरे सिस्टम को पुनर्जीवित करती है। अंत में, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के ठीक नीचे, आपके पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु क्यूई को बढ़ाता है और आपकी पाचन ऊर्जा को मजबूत करता है। इस बिंदु से निकलने वाली एक चमकदार ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाती है और किसी भी रुकावट को साफ करती है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्यपूर्ण रूप से मिश्रित होने की अनुमति दें। अपने निचले शरीर में संतुलन की गर्म रोशनी को फैलते हुए महसूस करें, जो असुविधा को कम करती है और आपकी समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाती है। प्रत्येक सांस के साथ, हीलिंग ऊर्जा को अंदर खींचें और किसी भी तनाव या दर्द को बाहर निकालें। गहरी साँस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं के सुखदायक प्रभावों को अपने चारों ओर लपेटने की अनुमति दें, आपके शरीर को उसकी प्राकृतिक, रचनात्मक स्थिति में बहाल करें। इस संतुलन, कल्याण और शांति की भावना को अपनाएं।