TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din på energistrømmen i kroppen din, spesifikt i nedre del av magen og bekkenområdet. Visualiser akupunkturpunktene som spiller en viktig rolle i å lindre ubehag og fremme balanse. Begynn med BL32, som ligger i nedre del av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet hjelper til med å regulere den nedre jiao, og støtter helsen til reproduksjonsorganene og blæren. Forestill deg et varmt, beroligende lys som stråler fra dette området, og beroliger betennelse og fremmer harmoni. Neste, rett oppmerksomheten din mot CV4, som ligger i nedre del av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet er essensielt for å tonifisere Qi, den vitale energien som driver kroppen din. Se for deg at denne energien stiger og fyller hele ditt vesen, og gir styrke og vitalitet. Nå, rett fokuset ditt mot SP6, som ligger på innsiden av underbenet ditt, rett over ankelbenet. Dette punktet nærer Yin, den kjølende og beroligende energien i kroppen. Visualiser en myk bølge av avslapning som strømmer gjennom deg, og lindrer spenning og forbedrer din generelle velvære. Husk å unngå dette punktet hvis du er gravid. Flytt nå oppmerksomheten din til KI3, som finnes på innsiden av ankelen din, i fordypningen mellom ankelbenet og akillessenen. Dette punktet tonifiserer nyrene, og støtter kroppens essensielle funksjoner. Se for deg en dyp, nærende energi som stråler fra dette området, og revitaliserer hele systemet ditt. Til slutt, konsentrer deg om ST36, som ligger rett under kneet, på utsiden av benet. Dette punktet øker Qi og styrker fordøyelsesenergien din. Forestill deg en strålende energi som strømmer fra dette punktet, som øker vitaliteten din og fjerner eventuelle blokkeringer. Når du visualiserer disse punktene, tillat energiene deres å smelte harmonisk sammen i deg. Føl det varme lyset av balanse spre seg gjennom den nedre delen av kroppen din, lindre ubehag og forbedre din generelle helse. Med hvert pust, trekk inn helbredende energi og pust ut all spenning eller smerte. Fortsett å puste dypt, og tillat de beroligende effektene av disse punktene å omfavne deg, og gjenopprett kroppen din til sin naturlige, konstruktive tilstand. Omfavn denne følelsen av balanse, velvære og ro.