Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en el flujo de energía dentro de tu cuerpo, específicamente en el abdomen inferior y el área pélvica. Visualiza los puntos de acupuntura que juegan un papel vital en aliviar el malestar y promover el equilibrio. Comienza con BL32, ubicado en la parte baja de la espalda, justo encima del sacro. Este punto ayuda a regular el jiao inferior, apoyando la salud de tus órganos reproductivos y la vejiga. Imagina una luz cálida y reconfortante que emana de esta área, calmando la inflamación y promoviendo la armonía. A continuación, dirige tu atención a CV4, situado en el abdomen inferior, aproximadamente a dos anchos de dedo por debajo del ombligo. Este punto es esencial para tonificar el Qi, la energía vital que alimenta tu cuerpo. Visualiza esta energía elevándose y llenando todo tu ser, proporcionándote fuerza y vitalidad. Ahora, dirige tu enfoque a SP6, ubicado en el lado interno de tu pierna inferior, justo por encima del tobillo. Este punto nutre el Yin, la energía refrescante y calmante del cuerpo. Visualiza una suave ola de relajación fluyendo a través de ti, aliviando la tensión y mejorando tu bienestar general. Recuerda evitar este punto si estás embarazada. Cambia tu atención a KI3, que se encuentra en el interior de tu tobillo, en la depresión entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Este punto tonifica los riñones, apoyando las funciones esenciales de tu cuerpo. Imagina una energía profunda y nutritiva que emana de esta área, revitalizando todo tu sistema. Finalmente, concéntrate en ST36, ubicado justo debajo de la rodilla, en el lado exterior de tu pierna. Este punto impulsa el Qi y fortalece tu energía digestiva. Imagina una energía radiante fluyendo desde este punto, aumentando tu vitalidad y despejando cualquier bloqueo. A medida que visualizas estos puntos, permite que sus energías se mezclen armónicamente dentro de ti. Siente la cálida luz del equilibrio expandiéndose por la parte inferior de tu cuerpo, aliviando el malestar y mejorando tu salud general. Con cada respiración, inhala energía sanadora y exhala cualquier tensión o dolor. Continúa respirando profundamente, permitiendo que los efectos calmantes de estos puntos te envuelvan, restaurando tu cuerpo a su estado natural y constructivo. Abraza esta sensación de equilibrio, bienestar y serenidad.