中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于当下，让自己深度放松。当你继续稳定地呼吸时，想象能量在你的身体中流动，尤其是在一些特定的点上，可以帮助缓解冬季抑郁、疲惫和缺乏动力。首先，从眉毛中间的BL3开始。这个点支持情绪平衡和清晰，帮助提升你的情绪。想象从这个区域辐射出温暖的光，溶解你可能感受到的任何沉重感。接下来，将注意力转向ST7，位于耳朵前下方的下颌。这个点鼓励情绪稳定，并支持面部区域。想象一种舒缓的能量包围着你的脸，释放紧张并促进动力。现在，把你的注意力转向Ha3，位于嘴角。这个点也支持面部和情绪健康。想象一阵温柔的舒适感波动着你，增强你的幸福感和活力。将注意力移至GV3，位于下背部，靠近骶骨。这个点增强你的下背部并稳定你的能量。想象一个强大而支持的基础，赋予你克服无精打采的能力。最后，连接到BV1，位于下腹部。这个点对于调节该区域的能量至关重要。想象温暖的光芒在你的腹部扩散，滋养你的内在力量和动力。当你保持这些视觉化时，抽出片刻深呼吸每个区域，让能量自由流动。感受你的情绪和能量水平恢复平衡。相信你身体自我恢复到和谐状态的自然能力，每次呼吸都感到更轻盈和更有活力。继续沉浸在这种状态中，拥抱这些点的转化力量，让自然的疗愈展开。