TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera på nuet, och tillåt dig själv att slappna av djupt. Medan du fortsätter att andas stadigt, visualisera energin som flödar genom din kropp, särskilt vid specifika punkter som kan hjälpa till att lindra vinterdepression, trötthet och brist på motivation. Börja med BL3, som ligger i mitten av ögonbrynen. Denna punkt stödjer känslomässig balans och klarhet, vilket hjälper till att höja ditt humör. Tänk dig ett varmt ljus som strålar från detta område och löser upp eventuell tyngd du kan känna. Skift sedan din uppmärksamhet till ST7, som finns precis framför dina öron, vid underkäken. Denna punkt uppmuntrar känslomässig stabilitet och stödjer ansiktsområdet. Föreställ dig en lugnande energi som omger ditt ansikte, frigör spänningar och främjar motivation. Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha3, som ligger i hörnet av din mun. Denna punkt stödjer också ansikts- och känslomässigt välbefinnande. Visualisera en mild våg av komfort som sköljer över dig, vilket ökar din känsla av välbefinnande och livskraft. Flytta ditt fokus till GV3, beläget i nedre delen av ryggen, nära sakrum. Denna punkt stärker din nedre rygg och förankrar din energi. Visualisera en stark, stödjande grund som ger dig möjlighet att höja dig över trötthet. Slutligen, koppla ihop med BV1, som ligger i nedre buken. Denna punkt är avgörande för att reglera energin i detta område. Föreställ dig en varm glöd som sprider sig genom din buk, närande din inre styrka och motivation. När du håller dessa visualiseringar, ta ett ögonblick för att andas djupt in i varje område, vilket tillåter energin att flöda fritt. Känn balansen återvända till ditt humör och energinivåer. Lita på din kropps naturliga förmåga att återställa sig till ett tillstånd av harmoni, och känn dig lättare och mer levande med varje andetag. Fortsätt att fördjupa dig i detta tillstånd, omfamna den transformerande kraften hos dessa punkter, och låt den naturliga läkningsprocessen utspela sig.