وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على اللحظة الحالية، مما يسمح لنفسك بالاسترخاء بعمق. بينما تواصل التنفس بثبات، تخيل الطاقة تتدفق عبر جسمك، خاصة في نقاط معينة يمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب الشتوي، والخمول، ونقص الدافع. ابدأ بـ BL3، الواقعة في منتصف الحاجبين. تدعم هذه النقطة التوازن العاطفي والوضوح، مما يساعد على رفع مزاجك. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه المنطقة، ويذوب أي ثقل قد تشعر به. بعد ذلك، انقل انتباهك إلى ST7، الموجودة مباشرة أمام أذنيك، عند الفك السفلي. تشجع هذه النقطة الاستقرار العاطفي وتدعم المنطقة الوجهية. تخيل طاقة مهدئة تحيط بوجهك، وتحرر التوتر وتعزز الدافع. الآن، توجه بوعيك إلى Ha3، الواقعة في زاوية فمك. تدعم هذه النقطة أيضًا الصحة الوجهية والعاطفية. تخيل موجة لطيفة من الراحة تغسل عليك، مما يعزز شعورك بالرفاهية والحيوية. انتقل بتركيزك إلى GV3، الواقعة في أسفل الظهر، بالقرب من العصعص. تقوي هذه النقطة أسفل الظهر وتثبت طاقتك. تخيل قاعدة قوية داعمة، تمكّنك من الارتفاع فوق الخمول. أخيرًا، اتصل بـ BV1، الموجودة في أسفل البطن. هذه النقطة حاسمة لتنظيم الطاقة في هذه المنطقة. تخيل توهجًا دافئًا ينتشر عبر بطنك، يغذي قوتك الداخلية ودافعك. بينما تحافظ على هذه التصورات، خذ لحظة للتنفس بعمق في كل منطقة، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية. اشعر بالتوازن يعود إلى مزاجك ومستويات طاقتك. ثق في قدرة جسمك الطبيعية على استعادة نفسه إلى حالة من التناغم، مما يجعلك تشعر بخفة وحيوية مع كل نفس. استمر في الانغماس في هذه الحالة، واحتضان القوة التحويلية لهذه النقاط، واسمح للشفاء الطبيعي بالتكشف.