Ricette TCM

Potenziante l'umore in inverno: Rimedi semplici per la tristezza stagionale

(Depressione Invernale): BL3, ST7, Ha3, GV3, BV1

Umore bassa in inverno, Lethargia, Mancanza di motivazione

Questa ricetta utilizza BL3 (Meichong) per il supporto della fronte e per il supporto emotivo, ST7 (Xiaguan) per il supporto del viso e per il supporto emotivo, Ha3 (Juliao) per il supporto del viso e per il supporto emotivo, GV3 (Yaoyangguan) per rafforzare la parte bassa della schiena, e BV1 (Qichong) per l'addome inferiore. Supporta l'umore e l'energia. Controindicazioni: evitare Ha3 vicino al viso; usare cautela con GV3 in condizioni della schiena.

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BioCoherence Meditation

Concentrati sul momento presente, permettendo a te stesso di rilassarti profondamente. Mentre continui a respirare costantemente, visualizza l'energia che scorre attraverso il tuo corpo, in particolare in punti specifici che possono aiutare ad alleviare la depressione invernale, la letargia e la mancanza di motivazione. Inizia con BL3, situata al centro delle sopracciglia. Questo punto supporta l'equilibrio emotivo e la chiarezza, aiutando a sollevare il tuo umore. Immagina una luce calda che irradia da quest'area, sciogliendo qualsiasi pesantezza tu possa sentire. Poi, sposta la tua attenzione su ST7, che si trova proprio davanti alle orecchie, nella parte inferiore della mascella. Questo punto incoraggia la stabilità emotiva e supporta l'area facciale. Immagina un'energia calmante che avvolge il tuo viso, rilasciando tensione e favorendo la motivazione. Ora, porta la tua consapevolezza su Ha3, situata all'angolo della tua bocca. Questo punto sostiene anche la salute facciale ed emotiva. Visualizza un'onda delicata di comfort che ti avvolge, migliorando il tuo senso di benessere e vitalità. Muovi il tuo focus su GV3, situata nella parte bassa della schiena, vicino al sacro. Questo punto rinforza la parte bassa della schiena e radica la tua energia. Visualizza una base forte e di supporto, che ti dà la possibilità di sollevarti dalla letargia. Infine, connettiti con BV1, situata nell'addome inferiore. Questo punto è cruciale per regolare l'energia in quest'area. Immagina un bagliore caldo che si diffonde attraverso il tuo addome, nutrendo la tua forza interiore e motivazione. Mentre mantieni queste visualizzazioni, prenditi un momento per respirare profondamente in ogni area, permettendo all'energia di fluire liberamente. Senti l'equilibrio tornare al tuo umore e ai tuoi livelli di energia. Fidati della naturale capacità del tuo corpo di ripristinare se stesso in uno stato di armonia, sentendoti più leggero e più vivo ad ogni respiro. Continua ad immergerti in questo stato, abbracciando il potere trasformativo di questi punti e consenti alla guarigione naturale di svolgersi.