TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na sadašnji trenutak, dopuštajući sebi da se duboko opustite. Dok nastavite s mirnim disanjem, vizualizirajte energiju koja teče kroz vaše tijelo, posebno na određenim točkama koje mogu pomoći u ublažavanju zimske depresije, letargije i nedostatka motivacije. Započnite s BL3, smještenim na sredini obrva. Ova točka podržava emocionalnu ravnotežu i jasnoću, pomažući u podizanju vašeg raspoloženja. Zamislite toplo svjetlo koje zrači iz ove oblasti, otapajući svu težinu koju možete osjećati. Zatim prebacite svoju pažnju na ST7, koja se nalazi točno ispred vaših ušiju, na donjoj čeljusti. Ova točka potiče emocionalnu stabilnost i podržava područje lica. Zamislite umirujuću energiju koja obavija vaše lice, oslobađajući napetost i potičući motivaciju. Sada, usmjerite svoju svijest na Ha3, smještenu na kutu vaših usana. Ova točka također podržava zdravlje lica i emocija. Zamislite nježan val udobnosti koji vas preplavljuje, poboljšavajući vaše osjećaje blagostanja i vitalnosti. Prebacite svoj fokus na GV3, smještenu u donjem dijelu leđa, blizu križnice. Ova točka jača vaša donja leđa i povezuje vašu energiju sa zemljom. Vizualizirajte snažnu, potporuću podlogu koja vam omogućuje da se uzdignete iz letargije. Na kraju, povežite se s BV1, koja se nalazi u donjem trbuhu. Ova točka je ključna za reguliranje energije u ovoj oblasti. Zamislite toplu svjetlost koja se širi kroz vaš trbuh, njegujući vašu unutarnju snagu i motivaciju. Dok zadržavate ove vizualizacije, odvojite trenutak da duboko udahnete u svako područje, dopuštajući energiji da slobodno teče. Osjetite ravnotežu koja se vraća u vaše raspoloženje i razine energije. Vjerujte u prirodnu sposobnost vašeg tijela da se obnovi u stanje harmonije, osjećajući se lakše i živahnije s svakim udahom. Nastavite se uranjati u ovo stanje, prihvaćajući transformativnu moć ovih točaka i dopustite prirodnom isceljenju da se odvije.