Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na teraźniejszym momencie, pozwalając sobie na głębokie odprężenie. Kontynuując równomierne oddychanie, wyobraź sobie, jak energia przepływa przez twoje ciało, szczególnie w określonych punktach, które mogą pomóc w złagodzeniu zimowej depresji, letargu i braku motywacji. Zacznij od BL3, znajdującego się w środku brwi. Ten punkt wspiera emocjonalną równowagę i klarowność, pomagając poprawić twój nastrój. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tej okolicy, rozpuszczające wszelkie uczucie ciężkości, które możesz odczuwać. Następnie przenieś swoją uwagę na ST7, znajdujące się tuż przed uszami, w dolnej szczęce. Ten punkt sprzyja stabilności emocjonalnej i wspiera obszar twarzy. Wyobraź sobie kojącą energię otaczającą twoją twarz, uwalniającą napięcie i wspierającą motywację. Teraz zwróć swoją uwagę na Ha3, znajdujące się w kąciku twoich ust. Ten punkt również wspiera zdrowie twarzy i emocje. Wyobraź sobie delikatną falę komfortu przepływającą przez ciebie, poprawiającą twoje poczucie dobrostanu i witalności. Przenieś swój fokus na GV3, znajdujące się w dolnej części pleców, w pobliżu kości ogonowej. Ten punkt wzmacnia dolną część pleców i ugruntowuje twoją energię. Wyobraź sobie mocny, wspierający fundament, który pozwala ci wznieść się ponad letarg. Na koniec połącz się z BV1, znajdującym się w dolnej części brzucha. Ten punkt jest kluczowy dla regulacji energii w tym obszarze. Wyobraź sobie ciepły blask rozprzestrzeniający się po twoim brzuchu, odżywiający twoją wewnętrzną siłę i motywację. Kiedy utrzymujesz te wizualizacje, poświęć chwilę, aby głęboko oddychać w każdą z tych stref, pozwalając energii swobodnie przepływać. Poczuj, jak równowaga wraca do twojego nastroju i poziomu energii. Zaufaj naturalnej zdolności swojego ciała do przywrócenia się do stanu harmonii, czując się lżejszym i bardziej żywym z każdym oddechem. Kontynuuj zanurzać się w tym stanie, obejmując transformującą moc tych punktów, i pozwól, aby naturalne uzdrawianie się rozwinęło.