TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op het huidige moment, en sta jezelf toe diep te ontspannen. Terwijl je blijft gelijkmatig ademen, visualiseer de energie die door je lichaam stroomt, met name op specifieke punten die kunnen helpen bij het verlichten van winterdepressie, lethargie en een gebrek aan motivatie. Begin met BL3, gelegen in het midden van de wenkbrauwen. Dit punt ondersteunt emotionele balans en helderheid, wat helpt om je humeur te verbeteren. Stel je een warm licht voor dat uit dit gebied straalt, en elke zwaarte die je voelt oplost. Verleg vervolgens je aandacht naar ST7, dat zich net voor je oren bevindt, bij de onderkaak. Dit punt bevordert emotionele stabiliteit en ondersteunt het gezicht. Beeld je een kalmerende energie in die je gezicht omhult, spanning loslaat en motivatie bevordert. Breng nu je bewustzijn naar Ha3, gelegen in de hoek van je mond. Dit punt ondersteunt ook de gezondheid van het gezicht en emoties. Stel je een zachte golf van comfort voor die over je heen spoelt, en je gevoel van welzijn en vitaliteit versterkt. Verleg je focus naar GV3, gelegen in de onderrug, dicht bij het heiligbeen. Dit punt versterkt je onderrug en verankert je energie. Visualiseer een sterke, ondersteunende basis die je in staat stelt om boven lethargie uit te stijgen. Tot slot, verbind je met BV1, dat zich in de onderbuik bevindt. Dit punt is cruciaal voor het reguleren van energie in dit gebied. Stel je een warme gloed voor die zich door je buik verspreidt, en je innerlijke kracht en motivatie voedt. Terwijl je deze visualisaties vasthoudt, neem een moment om diep in elk gebied te ademen, zodat de energie vrij kan stromen. Voel de balans terugkeren naar je humeur en energieniveaus. Vertrouw op het natuurlijke vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen tot een staat van harmonie, en voel je lichter en levendiger met elke ademteug. Blijf je in deze staat onderdompelen, omarm de transformerende kracht van deze punten, en laat de natuurlijke genezing zich ontvouwen.