Рецепти ТКМ

Зимовий підсилювач настрою: Прості засоби для сезонної депресії

(Зимова депресія): BL3, ST7, Ha3, GV3, BV1

Низький настрій взимку, Летаргія, Брак мотивації

Цей рецепт використовує BL3 (Meichong) для підтримки лоба та емоційної підтримки, ST7 (Xiaguan) для підтримки обличчя та емоційної підтримки, Ha3 (Juliao) для підтримки обличчя та емоційної підтримки, GV3 (Yaoyangguan) для зміцнення нижньої частини спини та BV1 (Qichong) для нижнього живота. Він підтримує настрій та енергію. Протипоказання: уникайте Ha3 поблизу обличчя; будьте обережні з GV3 при захворюваннях спини.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на теперішньому моменті, дозволяючи собі глибоко розслабитися. Продовжуючи рівно дихати, уявіть, як енергія тече через ваше тіло, зокрема в певних точках, які можуть допомогти зменшити зимову депресію, апатію та відсутність мотивації. Почніть з BL3, розташованої в середині брів. Ця точка підтримує емоційний баланс і ясність, допомагаючи підняти настрій. Уявіть, як тепле світло випромінює з цієї області, розчинивши будь-яку тяжкість, яку ви можете відчувати. Далі, перенесіть свою увагу на ST7, яку можна знайти трохи попереду вух, на нижній щелепі. Ця точка сприяє емоційній стабільності та підтримує обличчя. Уявіть, як заспокійлива енергія огортає ваше обличчя, знімаючи напругу та сприяючи мотивації. Тепер зосередьте свою увагу на Ha3, розташованій на кутку вашого рота. Ця точка також підтримує здоров'я обличчя та емоцій. Уявіть, як м'яка хвиля комфорту накриває вас, покращуючи відчуття благополуччя та життєвої сили. Перемістіть свою увагу на GV3, розташовану в нижній частині спини, біля крижів. Ця точка зміцнює вашу нижню частину спини і заземляє вашу енергію. Уявіть собі міцний, підтримуючий фундамент, який дає вам можливість піднятися над апатією. Нарешті, з'єднайтеся з BV1, розташованою в нижньому животі. Ця точка є важливою для регуляції енергії в цій області. Уявіть, як тепле світло поширюється через ваш живіт, плекаючи вашу внутрішню силу та мотивацію. Під час утримування цих візуалізацій, виділіть момент, щоб глибоко вдихнути в кожну область, дозволяючи енергії вільно текти. Відчуйте, як баланс повертається до вашого настрою та рівня енергії. Довіртеся природній здатності вашого тіла відновити себе до стану гармонії, відчуваючи легкість і більше життя з кожним вдихом. Продовжуйте занурюватися в цей стан, приймаючи трансформаційну силу цих точок, і дозвольте природному зціленню розвиватися.