中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于呼吸，同时想象那些支持运动并缓解僵硬的针灸点。首先从TH5开始，位于前臂的外侧，距离手腕约两英寸。这个点有助于调节气的流动，促进全身的能量，减轻不适。接下来，关注位于腹部的ST20，离肚脐左侧两指宽。这一点有助于消化，并进一步支持气的流动，培养轻松和舒适的感觉。现在，想象Hy1，位于内眼角下方。虽然这个点解决面部症状，但要温柔地接近它，因为它是敏感的。它协调面部的能量，提供清晰和缓解的感觉。将注意力转向GV15，位于颅底，脖子的中心。这个点调节头部的能量，可以帮助缓解紧张，支持整体的平衡和放松。最后，连接BV3，位于下背部，靠近脊柱。这个点对下腹部有好处，增强活力并固定你的能量。当你深呼吸时，想象这些点和谐地工作，解除任何僵硬和疲惫。想象温暖的能量在你的身体中自由流动，恢复平衡和活动能力。让这种感觉包围你，促进一种自然的舒适和轻松状态。继续呼吸，拥抱连接这些点的变革能量，感受焕发的灵活性和力量。让这个经历引导你走向完美的平衡和健康状态。