TCM Recepti

Geriatska ukočenost zapešća: Olakšanje za starenje zapešća

Tok starijih: Olakšanje za mobilnost u starijoj dobi: TH5, ST20, Hy1, GV15, BV3

Nježno Kretanje: Poboljšajte lakoću i fluidnost za živahno, aktivno iskustvo.

TH5 Unutarnji Balans Tok - Ovaj recept vas vodi kroz senzornu iskustvo usmjereno na poboljšanje unutarnje harmonije. ST20 poziva na umirujuće putovanje za olakšanje probave, dok Hy1 potiče svijest o licu. GV15 potiče umirujuće iskustvo za glavu, a BV3 njeguje senzacije u donjem abdomenu, promičući ukupnu pokretljivost i tok.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usmjerite se na svoj dah dok vizualizirate akupunkturne točke koje podržavaju pokretljivost i ublažavaju ukočenost. Započnite s TH5, koja se nalazi na vanjskoj strani podlaktice, otprilike dva inča od zapešća. Ova točka pomaže regulirati protok Qi-a, promičući energiju kroz vaše tijelo i ublažavajući nelagodu. Zatim, usmjerite svoju pažnju na ST20, koja se nalazi na trbuhu, dva prsta lijevo od pupka. Ova točka pomaže probavi i dodatno podržava kretanje Qi-a, potičući osjećaj lakoće i ugode. Sada vizualizirajte Hy1, koja se nalazi odmah ispod unutarnjeg kuta vašeg oka. Iako ova točka rješava simptome lica, pristupite joj nježno, jer je osjetljiva. Harmonizira energiju u licu, pružajući osjećaj jasnoće i olakšanja. Prebacite fokus na GV15, koja se nalazi na bazi lubanje, u sredini vrata. Ova točka regulira energiju glave i može pomoći u ublažavanju napetosti, podržavajući opću ravnotežu i opuštanje. Na kraju, povežite se s BV3, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, blizu kralježnice. Ova točka koristi donjem trbuhu, povećavajući vitalnost i ukorjenjujući vašu energiju. Dok duboko dišete, zamislite da ove točke rade u harmoniji, otključavajući svu ukočenost i umor. Zamislite kako topla energija slobodno teče kroz vaše tijelo, obnavljajući ravnotežu i pokretljivost. Dopustite da vas ovo osjećanje obavije, potičući prirodno stanje udobnosti i lakoće. Nastavite disati, prihvaćajući transformirajuću energiju koja povezuje ove točke, osjećajući obnovljen osjećaj fleksibilnosti i snage. Neka vas ovo iskustvo vodi prema stanju savršene ravnoteže i blagostanja.