Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Сфокусуйтеся на своєму диханні, уявляючи точки акупунктури, які підтримують рухливість і полегшують жорсткість. Почніть з TH5, розташованої на зовнішній стороні передпліччя, приблизно за два дюйми від зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати потік Ці, сприяючи енергії у всьому вашому тілі та полегшуючи дискомфорт. Далі зосередьтеся на ST20, яка знаходиться на животі, на два пальці ліворуч від вашого пупка. Ця точка допомагає травленню та додатково підтримує рух Ці, сприяючи відчуттю легкості та комфорту. Тепер уявіть Hy1, розташовану прямо під внутрішнім куточком ока. Хоча ця точка вирішує обличчя, підходьте до неї обережно, оскільки вона чутлива. Вона гармонізує енергію в обличчі, забезпечуючи відчуття ясності та полегшення. Зосередьтесь на GV15, розташованій у основі черепа, в центрі шиї. Ця точка регулює енергію голови і може допомогти зняти напругу, підтримуючи загальну рівновагу та розслаблення. Нарешті, зв'яжіться з BV3, розташованою на вашій нижній частині спини, поблизу хребта. Ця точка позитивно впливає на нижній живіт, підвищуючи життєву силу та укорінюючи вашу енергію. Під час глибокого дихання уявляйте, як ці точки працюють в гармонії, розблокуючи будь-яку жорсткість і втому. Уявіть теплу енергію, що вільно тече через ваше тіло, відновлюючи баланс і рухливість. Дозвольте цьому відчуттю охопити вас, сприяючи природному стану комфорту та легкості. Продовжуйте дихати, приймаючи перетворюючу енергію, яка з'єднує ці точки, відчуваючи оновлене відчуття гнучкості та сили. Нехай цей досвід проведе вас до стану ідеального балансу та благополуччя.