टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें जबकि आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं जो गतिशीलता का समर्थन करते हैं और कठोरता को कम करते हैं। TH5 से शुरू करें, जो आपके अग्र भुजा की बाहरी तरफ, आपकी कलाई से लगभग दो इंच की दूरी पर स्थित है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है, आपके शरीर में ऊर्जा को बढ़ावा देता है और असुविधा को कम करता है। अब, अपने ध्यान को ST20 पर लाएं, जो पेट पर है, आपके नाभि के बाईं ओर दो अंगुलियों की चौड़ाई पर है। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और Qi के प्रवाह को और बढ़ावा देता है, हल्कापन और आराम का अनुभव कराता है। अब, Hy1 की कल्पना करें, जो आपकी आँख के आंतरिक कोने के ठीक नीचे स्थित है। जबकि यह बिंदु चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है, इसे धीरे-धीरे संपर्क करें, क्योंकि यह संवेदनशील है। यह चेहरे में ऊर्जा को सामंजस्य में लाता है, स्पष्टता और राहत का अनुभव कराता है। अब ध्यान को GV15 पर लगाएं, जो खोपड़ी के आधार पर, गर्दन के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु सिर की ऊर्जा को विनियमित करता है और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो समग्र संतुलन और विश्राम का समर्थन करता है। अंत में, BV3 से जुड़ें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ के पास स्थित है। यह बिंदु निचले पेट को लाभ पहुंचाता है, जीवन शक्ति को बढ़ाता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो कल्पना करें कि ये बिंदु सामंजस्य में काम कर रहे हैं, किसी भी कठोरता और थकान को खोलते हैं। कल्पना करें कि गर्म ऊर्जा आपके शरीर में स्वतंत्र रूप से बह रही है, संतुलन और गतिशीलता को बहाल कर रही है। इस अनुभव को अपने चारों ओर लपेटने की अनुमति दें, जो आराम और सहजता की प्राकृतिक स्थिति को बढ़ावा देती है। सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं को जोड़ने वाली परिवर्तित ऊर्जा को गले लगाते हुए, लचीलापन और ताकत का एक नया अनुभव महसूस करें। इस अनुभव को आपको पूर्ण संतुलन और कल्याण की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करने दें।