TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf deinen Atem, während du die Akupunkturpunkte visualisierst, die die Mobilität unterstützen und Steifheit lindern. Beginne mit TH5, das sich an der Außenseite deines Unterarms befindet, etwa zwei Zoll von deinem Handgelenk entfernt. Dieser Punkt hilft, den Fluss von Qi zu regulieren, fördert die Energie in deinem Körper und lindert Unbehagen. Als Nächstes bringe dein Bewusstsein zu ST20, das sich im Bauch befindet, zwei Fingerbreiten links von deinem Bauchnabel. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und fördert zusätzlich die Bewegung von Qi, was ein Gefühl von Leichtigkeit und Komfort vermittelt. Visualisiere jetzt Hy1, das sich direkt unter der inneren Ecke deines Auges befindet. Obwohl dieser Punkt Gesichts Symptome behandelt, gehe sanft damit um, da er empfindlich ist. Er harmonisiert die Energie im Gesicht und sorgt für ein Gefühl von Klarheit und Erleichterung. Richte deinen Fokus auf GV15, das an der Basis des Schädels, in der Mitte des Halses liegt. Dieser Punkt reguliert die Energie des Kopfes und kann helfen, Spannungen abzubauen, wodurch das allgemeine Gleichgewicht und die Entspannung unterstützt werden. Schließlich verbinde dich mit BV3, das sich im unteren Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt kommt dem unteren Bauch zugute, steigert die Vitalität und verankert deine Energie. Während du tief atmest, stelle dir vor, dass diese Punkte harmonisch arbeiten und alle Steifheit und Müdigkeit auflösen. Stelle dir vor, wie warme Energie frei durch deinen Körper fließt und Gleichgewicht und Mobilität wiederherstellt. Lass dieses Gefühl dich umhüllen und fördere einen natürlichen Zustand von Komfort und Leichtigkeit. Atme weiter und umarme die transformative Energie, die diese Punkte verbindet, und fühle ein erneuertes Gefühl von Flexibilität und Stärke. Lass diese Erfahrung dich zu einem Zustand perfekten Gleichgewichts und Wohlbefindens führen.