TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op je ademhaling terwijl je de acupunctuurpunten visualiseert die de mobiliteit ondersteunen en stijfheid verlichten. Begin met TH5, gelegen aan de buitenzijde van je onderarm, ongeveer twee inch van je pols. Dit punt helpt de stroom van Qi te reguleren, bevordert energie door je lichaam en verlicht ongemak. Breng nu je aandacht naar ST20, die zich op de buik bevindt, twee vingerbreedtes links van je navel. Dit punt helpt de spijsvertering en ondersteunt verder de beweging van Qi, wat een gevoel van lichtheid en gemak bevordert. Visualiseer nu Hy1, gelegen net onder de binnenste hoek van je oog. Hoewel dit punt gezichtsymptomen aanpakt, benader het voorzichtig, omdat het gevoelig is. Het harmoniseert de energie in het gezicht, wat zorgt voor een gevoel van helderheid en verlichting. Verschuif je focus naar GV15, gelegen aan de basis van de schedel, in het midden van de nek. Dit punt reguleert de energie van het hoofd en kan helpen om spanning te verlichten, wat de algehele balans en ontspanning ondersteunt. Tot slot, maak verbinding met BV3, gelegen op je onderrug, dicht bij de wervelkolom. Dit punt komt ten goede aan de onderbuik, verhoogt de vitaliteit en verankert je energie. Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat deze punten in harmonie werken, waarbij ze alle stijfheid en vermoeidheid ontgrendelen. Stel je voor dat warme energie vrij door je lichaam stroomt, terwijl het evenwicht en mobiliteit herstelt. Laat dit gevoel je omarmen en een natuurlijke staat van comfort en gemak bevorderen. Blijf ademen, en omarm de transformerende energie die deze punten met elkaar verbindt, terwijl je een vernieuwd gevoel van flexibiliteit en kracht voelt. Laat deze ervaring je leiden naar een staat van perfecte balans en welzijn.