Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur votre respiration tout en visualisant les points d'acupuncture qui soutiennent la mobilité et soulagent la raideur. Commencez par le TH5, situé sur le côté extérieur de votre avant-bras, à environ deux pouces de votre poignet. Ce point aide à réguler le flux de Qi, favorisant l'énergie dans tout votre corps et soulageant l'inconfort. Ensuite, portez votre attention sur le ST20, situé sur l'abdomen, à deux largeurs de doigt à gauche de votre nombril. Ce point aide à la digestion et soutient davantage le mouvement de Qi, favorisant une sensation de légèreté et de confort. Maintenant, visualisez Hy1, situé juste en dessous du coin interne de votre oeil. Bien que ce point traite des symptômes faciaux, approchez-vous-en doucement, car il est sensible. Il harmonise l'énergie du visage, offrant une sensation de clarté et de soulagement. Déplacez votre attention vers le GV15, situé à la base du crâne, au centre du cou. Ce point régule l'énergie de la tête et peut aider à soulager les tensions, soutenant ainsi l'équilibre et la relaxation globale. Enfin, connectez-vous au BV3, situé dans le bas du dos, près de la colonne vertébrale. Ce point bénéficie à l'abdomen inférieur, augmentant la vitalité et ancrant votre énergie. Pendant que vous respirez profondément, imaginez que ces points fonctionnent en harmonie, débloquant toute raideur et fatigue. Imaginez que l'énergie chaude circule librement dans votre corps, restaurant l'équilibre et la mobilité. Laissez cette sensation vous envelopper, favorisant un état naturel de confort et de facilité. Continuez à respirer, en embrassant l'énergie transformante qui relie ces points, ressentant un nouveau sentiment de flexibilité et de force. Que cette expérience vous guide vers un état d'équilibre et de bien-être parfait.he:מקד את תשומת הלב שלך בנשימה שלך בזמן שאתה מדמיין את נקודות הדיקור התומכות בתנועה ומקלות על נוקשות. התחל עם TH5, הממוקם בצד החיצוני של האמה שלך, כשתיים אינצ'ים מהפרק. נקודה זו עוזרת לווסת את זרימת ה-Qi, מקדמת אנרגיה בכל הגוף שלך ומפחיתה אי נוחות. לאחר מכן, הביא את המודעות שלך ל-ST20, שנמצאת על הבטן, שתי אצבעות לשמאל הטבור שלך. נקודה זו מסייעת לעיכול ומוסיפה לתמיכה בתנועת ה-Qi, ומקדמת תחושת קלות ונוחות. עכשיו, דמיין את Hy1, הממוקמת בדיוק מתחת לפינה הפנימית של עינך. בעוד שהנקודה הזו מתמודדת עם תסמינים בפנים, גש אליה בעדינות, כי היא רגישה. היא מאזנת את האנרגיה בפנים, ומספקת תחושת בהירות והקלה. העבר את המיקוד שלך ל-GV15, הממוקמת בבסיס הגולגולת, במרכז הצוואר. נקודה זו מסדירה את אנרגיית הראש ויכולה לעזור להקל על מתח, תומכת באיזון ורגיעה כלליים. לבסוף, התחבר עם BV3, הממוקמת בגב התחתון שלך, ליד עמוד השדרה. נקודה זו מועילה לבטן התחתונה, מחזקת את החיוניות ומקבעת את האנרגיה שלך. כשאתה נושם עמוק, דמיין את הנקודות הללו פועלות בהרמוניה, משחררות כל נוקשות ועייפות. דמיין אנרגיה חמה זורמת בחופשיות בגופך, משקמת איזון ותנועה. אפשר לתחושה הזו לעטוף אותך, מקדמת מצב טבעי של נוחות וקלות. המשך לנשום, מקבל את האנרגיה המהפכנית המקשרת בין הנקודות הללו, מרגיש תחושת גמישות וחוזק מחודשת. תן לחוויה זו להנחות אותך לעבר מצב של איזון מושלם ורווחה.