中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松并深化冥想状态时，将注意力集中在可以帮助协调情绪和情感的特定针灸点上。首先，找到TH2，也称为也门，位于手背上，在第二和第三掌骨之间的凹陷处。这个点有助于平静心灵和调节气，帮助缓解烦躁和焦虑。接下来，找到ST17，称为乳中，位于胸部，正好在乳头下方，在第四肋间。这里的轻柔针刺可以增强胸部的气流，促进情感稳定，减少不安感。现在，专注于Ha4，或称地仓，位于面部，嘴角处。这个点处理与情感波动相关的面部症状。视觉化这个点时要小心，因为它靠近脸部。然后，将注意力集中在CV4，称为关元，位于下腹部，距离肚脐约三指宽。这个点有助于补充气，并支持整体活力，创造一种扎根和稳定的感觉。最后，想象TV13，也称为天枢，位于下腹部，距肚脐约两个指宽。这个点支持消化健康和情感平衡，帮助释放紧张感。当你思考这些点时，想象它们的能量在你体内交织和谐。想象舒缓的效果在你的胸部、腹部和头脑中辐射，培养一种和平与情感平衡的感觉。深呼吸，让这些点的舒缓能量洗涤你。每一次呼吸，想象释放焦虑和情感不稳定，邀请平静与宁静的状态。相信这个自然的平衡与愈合过程，使你的心灵与灵魂与完美、建设性的状态对齐。