TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og utdype meditasjonstilstanden din, bring oppmerksomheten din til de spesifikke akupunkturpunktene som kan bidra til å harmonisere humøret og følelsene dine. Først, finn TH2, også kjent som Jemen, som ligger på baksiden av hånden, i fordypningen mellom det andre og tredje metakarpalbeinet. Dette punktet er gunstig for å roe sinnet og regulere Qi, noe som hjelper med å lindre irritabilitet og angst. Neste, finn ST17, kjent som Ruzhong, som ligger på brystet, rett under brystvorten, i det fjerde interkostale rommet. Mild nåling her kan forbedre Qi-strømmen i brystet, fremme følelsesmessig stabilitet og redusere følelser av ubehag. Nå, fokuser på Ha4, eller Dicang, plassert i ansiktet, ved munnviken. Dette punktet adresserer ansiktssymptomer relatert til følelsesmessige svingninger. Vær forsiktig når du visualiserer dette punktet, da det er nær ansiktet. Deretter, rett oppmerksomheten din mot CV4, kjent som Guanyuan, som ligger i nedre abdomen, omtrent tre fingerbredder under navlen. Dette punktet hjelper til med å tonifisere Qi og støtter den generelle vitaliteten, og skaper en følelse av grunnfesting og stabilitet. Til slutt, visualiser TV13, også kalt Tianshu, som finnes på nedre abdomen, omtrent to fingerbredder lateralt til navlen. Dette punktet støtter fordøyelseshelsen og følelsesmessig balanse, og hjelper til med å frigjøre spenning. Når du tenker på disse punktene, forestill deg energiene deres sammenflettet og harmoniserende i kroppen din. Visualiser de beroligende effektene som stråler gjennom brystet, magen og sinnet ditt, og fremmer en følelse av fred og følelsesmessig balanse. Pust dypt, la den beroligende energien fra disse punktene skylle over deg. Med hvert åndedrag, se for deg at du frigir angst og følelsesmessig ustabilitet, og inviterer en tilstand av ro og stillhet. Stol på denne naturlige prosessen med balanse og helbredelse, og juster sinnet og sjelen din til en perfekt, konstruktiv tilstand.