Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre et à approfondir votre état de méditation, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture spécifiques qui peuvent aider à harmoniser votre humeur et vos émotions. Tout d'abord, localisez TH2, également connu sous le nom de Yémen, situé au dos de la main, dans la dépression entre les deuxième et troisième os métacarpiens. Ce point est bénéfique pour calmer l'esprit et réguler le Qi, aidant à soulager l'irritabilité et l'anxiété. Ensuite, trouvez ST17, connu sous le nom de Ruzhong, situé sur la poitrine, directement sous le mamelon, dans le quatrième espace intercostal. Un léger besoin ici peut améliorer le flux de Qi dans la poitrine, favorisant la stabilité émotionnelle et réduisant les sentiments de malaise. Maintenant, concentrez-vous sur Ha4, ou Dicang, situé sur le visage, au coin de la bouche. Ce point traite des symptômes faciaux liés aux fluctuations émotionnelles. Faites attention lorsque vous visualisez ce point, car il est proche du visage. Ensuite, concentrez votre attention sur CV4, connu sous le nom de Guanyuan, situé dans le bas-ventre, à environ trois largeurs de doigt sous le nombril. Ce point aide à tonifier le Qi et soutient la vitalité générale, créant un sentiment de stabilité et d'ancrage. Enfin, visualisez TV13, également appelé Tianshu, situé dans le bas-ventre, à environ deux largeurs de doigt du nombril. Ce point soutient la santé digestive et l'équilibre émotionnel, aidant à libérer les tensions. En contemplant ces points, imaginez que leurs énergies s'entrelacent et s'harmonisent dans votre corps. Visualisez les effets apaisants rayonnant à travers votre poitrine, votre abdomen et votre esprit, favorisant un sentiment de paix et d'équilibre émotionnel. Respirez profondément, permettant à l'énergie apaisante de ces points de vous envahir. À chaque respiration, imaginez que vous relâchez l'anxiété et l'instabilité émotionnelle, invitant à un état de calme et de tranquillité. Ayez confiance dans ce processus naturel d'équilibre et de guérison, alignant votre esprit et votre esprit sur un état parfait et constructif.