Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote y profundizando tu estado de meditación, lleva tu atención a los puntos específicos de acupuntura que pueden ayudar a armonizar tu estado de ánimo y tus emociones. Primero, localiza TH2, también conocido como Yemen, situado en la parte posterior de la mano, en la depresión entre los segundos y terceros huesos metacarpianos. Este punto es beneficioso para calmar la mente y regular el Qi, ayudando a aliviar la irritabilidad y la ansiedad. A continuación, encuentra ST17, conocido como Ruzhong, ubicado en el pecho, justo debajo del pezón, en el cuarto espacio intercostal. La acupuntura suave aquí puede mejorar el flujo de Qi en el pecho, promoviendo la estabilidad emocional y reduciendo los sentimientos de malestar. Ahora, enfócate en Ha4, o Dicang, ubicado en la cara, en la esquina de la boca. Este punto aborda los síntomas faciales relacionados con las fluctuaciones emocionales. Ten cuidado al visualizar este punto, ya que está cerca de la cara. Luego, dirige tu atención a CV4, conocido como Guanyuan, ubicado en el abdomen inferior, aproximadamente a tres dedos por debajo del ombligo. Este punto ayuda a tonificar el Qi y apoya la vitalidad general, creando una sensación de enraizamiento y estabilidad. Finalmente, visualiza TV13, también conocido como Tianshu, que se encuentra en la parte inferior del abdomen, aproximadamente a dos dedos laterales del ombligo. Este punto apoya la salud digestiva y el equilibrio emocional, ayudando a liberar la tensión. Mientras reflexionas sobre estos puntos, imagina sus energías entrelazándose y armonizándose dentro de tu cuerpo. Visualiza los efectos calmantes que irradian a través de tu pecho, abdomen y mente, fomentando una sensación de paz y equilibrio emocional. Respira profundamente, permitiendo que la energía tranquilizadora de estos puntos te envuelva. Con cada respiración, imagina la liberación de la ansiedad y la inestabilidad emocional, invitando a un estado de calma y tranquilidad. Confía en este proceso natural de equilibrio y sanación, alineando tu mente y espíritu con un estado perfecto y constructivo.