Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте розслаблятися і поглиблювати свій стан медитації, зверніть свою увагу на конкретні акупунктурні точки, які можуть допомогти гармонізувати ваш настрій і емоції. Спочатку знайдіть TH2, також відому як Ємен, яка розташована на тильному боці руки, у заглибленні між другим і третім метакарпальними кістками. Ця точка корисна для заспокоєння розуму та регулювання Ці, допомагаючи зменшити дратівливість і тривогу. Далі знайдіть ST17, відому як Ружун, яка розташована на грудях, прямо під соском, у четвертому міжреберному просторі. Легке голковколювання тут може покращити потік Ці в грудях, сприяючи емоційній стабільності та зменшуючи відчуття тривоги. Тепер зосередьтеся на Ha4, або Діцан, розташованій на обличчі, на кутку рота. Ця точка вирішує симптоми обличчя, пов'язані з емоційними коливаннями. Будьте обережні, коли уявляєте цю точку, оскільки вона знаходиться близько до обличчя. Потім зверніть свою увагу на CV4, відому як Гуаньюань, яка розташована в нижній частині живота, приблизно на три пальці нижче пупка. Ця точка допомагає тонізувати Ці та підтримує загальну життєздатність, створюючи відчуття заземлення та стабільності. Нарешті, уявіть TV13, також відому як Тяньшуй, розташовану в нижній частині живота, приблизно на два пальці вліво від пупка. Ця точка підтримує здоров'я травлення та емоційну рівновагу, допомагаючи зняти напругу. Коли ви розмірковуєте над цими точками, уявіть, як їхні енергії переплітаються та гармонізуються у вашому тілі. Уявіть, як заспокійливі ефекти променяться через вашу грудну клітку, живіт і розум, сприяючи відчуттю миру та емоційної рівноваги. Глибоко дихайте, дозволяючи заспокійливій енергії з цих точок омивати вас. З кожним вдихом уявляйте, як відпускаєте тривогу та емоційну нестабільність, запрошуючи стан спокою та спокій. Довіряйте цьому природному процесу балансу та зцілення, налаштовуючи свій розум і дух на ідеальний конструктивний стан.