TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst und deinen meditativen Zustand vertiefst, bringe dein Bewusstsein zu den spezifischen Akupunkturpunkten, die helfen können, deine Stimmung und Emotionen zu harmonisieren. Zuerst finde TH2, auch bekannt als Jemen, das sich auf der Rückseite der Hand befindet, in der Vertiefung zwischen dem zweiten und dritten Mittelfingerknochen. Dieser Punkt ist hilfreich, um den Geist zu beruhigen und Qi zu regulieren, was zur Linderung von Gereiztheit und Angst beiträgt. Finde dann ST17, bekannt als Ruzhong, das sich auf der Brust befindet, direkt unter der Brustwarze, im vierten Interkostalraum. Sanftes Nadeln hier kann den Qi-Fluss in der Brust verbessern, emotionale Stabilität fördern und Gefühle des Unbehagens reduzieren. Jetzt konzentriere dich auf Ha4 oder Dicang, das sich im Gesicht, an der Mundwinkel befindet. Dieser Punkt behandelt Gesichtssymptome, die mit emotionalen Schwankungen verbunden sind. Sei vorsichtig beim Visualisieren dieses Punktes, da er in der Nähe des Gesichts liegt. Richte dann deine Aufmerksamkeit auf CV4, bekannt als Guanyuan, das im Unterbauch liegt, etwa drei Fingerbreit unter dem Bauchnabel. Dieser Punkt hilft, Qi zu tonisieren und unterstützt die allgemeine Vitalität, wodurch ein Gefühl von Erdung und Stabilität entsteht. Schließlich visualisiere TV13, auch bekannt als Tianshu, das sich im Unterbauch befindet, etwa zwei Fingerbreit seitlich vom Bauchnabel. Dieser Punkt unterstützt die Verdauungsgesundheit und das emotionale Gleichgewicht und hilft, Spannungen abzubauen. Während du über diese Punkte nachdenkst, stelle dir vor, wie ihre Energien in deinem Körper miteinander verwoben und harmonisiert werden. Visualisiere die beruhigenden Effekte, die durch deine Brust, deinen Bauch und deinen Geist strahlen und ein Gefühl von Frieden und emotionalem Gleichgewicht fördern. Atme tief ein und lass die beruhigende Energie von diesen Punkten über dich hinwegspülen. Mit jedem Atemzug stelle dir vor, wie du Angst und emotionale Instabilität loslässt, und lade einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit ein. Vertraue auf diesen natürlichen Prozess des Gleichgewichts und des Heilens und stimme deinen Geist und deinen Geist auf einen perfekten, konstruktiven Zustand ab.