TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je meditatieve staat verdiept, richt je aandacht op de specifieke acupunctuurpunten die kunnen helpen om je stemming en emoties te harmoniseren. Zoek eerst TH2, ook wel Jemen genoemd, dat zich op de achterkant van de hand bevindt, in de inkeping tussen de tweede en de derde metacarpale botten. Dit punt is gunstig voor het kalmeren van de geest en het reguleren van Qi, wat helpt bij het verlichten van irritatie en angst. Zoek vervolgens ST17, bekend als Ruzhong, dat zich op de borst bevindt, direct onder de tepel, in de vierde intercostale ruimte. Zachte naaldbehandeling hier kan de stroom van Qi in de borst verbeteren, emotionele stabiliteit bevorderen en gevoelens van ongemak verminderen. Concentreer je nu op Ha4, of Dicang, dat zich op het gezicht bevindt, in de mondhoek. Dit punt behandelt gezichtsverschijnselen die gerelateerd zijn aan emotionele schommelingen. Wees voorzichtig bij het visualiseren van dit punt, omdat het dichtbij het gezicht ligt. Breng vervolgens je aandacht naar CV4, bekend als Guanyuan, dat zich in de onderbuik bevindt, ongeveer drie vingerbreedtes onder de navel. Dit punt helpt bij het tonifiëren van Qi en ondersteunt de algehele vitaliteit, waardoor een gevoel van aarding en stabiliteit ontstaat. Visualiseer tenslotte TV13, ook wel Tianshu genoemd, dat zich in de onderbuik bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes lateraal van de navel. Dit punt ondersteunt de spijsverteringsgezondheid en emotionele balans en helpt bij het vrijgeven van spanning. Terwijl je over deze punten nadenkt, stel je voor dat hun energieën zich in je lichaam met elkaar verweven en harmoniseren. Visualiseer de kalmerende effecten die door je borst, buik en geest stralen, en bevorder een gevoel van vrede en emotionele balans. Adem diep in, zodat de kalmerende energie van deze punten je omhult. Bij elke ademhaling, stel je voor dat je de angst en emotionele instabiliteit loslaat, en nodig een staat van rust en stilte uit. Vertrouw op dit natuurlijke proces van balans en genezing, en stem je geest en ziel af op een perfecte, constructieve staat.