中医食谱

BioCoherence Meditation

将注意力集中在身体内的感受上，当你在这个变化时期穿越支持情绪平衡的 acupuncture points 时。

首先，从 SI16 开始，位于颈部侧面，耳朵下方几厘米的位置。这个点与情绪相关，可以帮助释放紧张和烦躁。想象从这个区域散发出柔和的光，舒缓你的颈部，平静你的心灵。

接下来，将注意力转移到 GB3，位于耳朵正上方，太阳穴的凹陷处。这个点可以帮助缓解情绪困扰和头痛。想象温暖、滋养的能量包围这个区域，帮助减轻任何沉重的思绪。

现在，把焦点放在 Hy4，位于嘴角。虽然在这里要小心，但想象柔和的能量向外辐射，缓解任何面部紧张。让这种感觉给你的表情和情绪带来平静。

移动到 GV18，位于头顶，正好在头顶上方。这个点有助于清理思绪，促进清晰感。想象明亮、净化的光洗净这个区域，消除困惑和沉重，留出空间给平静与宁静。

最后，将注意力引导到 La6，位于前臂外侧，手腕上方两英寸的位置。这个点与心脏和情绪相连。想象和谐的能量波动通过你的手臂流动，促进情绪稳定和舒适。

在冥想这些点时，深呼吸，让每个点的能量在你体内和谐。感受平衡的恢复，当你放下烦躁和焦虑，邀请平静和情绪稳定。相信这个自然过程，因为你的身体正在找到回归平衡状态的方法。