TCM Opskrifter

Menopausal stemningslindring: Berolig følelser og sov bedre

Guide til følelsesmæssig ro og afslappende søvn: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

Emosionel Ro, Indre Balance, Rolig Søvn, Serenitetsoplevelse

Mood Harmony Blend - Denne opskrift skaber en sanseoplevelse, der har til formål at pleje følelsesmæssig balance. Den fokuserer på blid stimulation af nakke- og hovedområderne for at fremme klarhed og ro, og indbyder til en fredelig sindstilstand. Nyd denne immersive rejse, mens du er opmærksom på ansigtssensitivitet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på fornemmelserne i din krop, mens du rejser gennem akupunkturpunkterne, der støtter følelsesmæssig balance i denne tid med forandring.

Begynd med SI16, der ligger på siden af halsen, et par centimeter under øret. Dette punkt er forbundet med følelserne og kan hjælpe med at frigive spændinger og irritabilitet. Visualiser et blidt lys, der stråler fra dette område, beroliger din hals og beroliger dit sind.

Skift derefter din opmærksomhed til GB3, der findes lige over øret, i fordybningen af tinningen. Dette punkt kan hjælpe med at lindre følelsesmæssig nød og hovedpine. Forestil dig en varm, nærrende energi, der omfavner dette område og hjælper med at lette tungt tankegods.

Nu, bring dit fokus til Hy4, der ligger ved munden. Selvom der her skal udvises forsigtighed, så forestil dig en blød energi, der stråler udad, og adresserer enhver ansigtsspænding. Lad denne fornemmelse bringe fred til dine udtryk og følelser.

Gå videre til GV18, der ligger på toppen af hovedet, lige over kronen. Dette punkt hjælper med at rense sindet og kan fremme klarhed. Forestil dig et klart, rensende lys, der vasker over dette område, fjerner forvirring og tunghed og efterlader plads til ro og sindsro.

Endelig, ret din opmærksomhed mod La6, der findes på den ydre del af underarmen, to tommer over håndleddet. Dette punkt er forbundet med hjertet og følelserne. Visualiser en harmonisk bølge af energi, der strømmer gennem din arm, fremmer følelsesmæssig stabilitet og komfort.

Når du mediterer over disse punkter, så ånd dybt og lad energien fra hvert punkt harmonisere inden i dig. Føl balancen genoprettes, mens du giver slip på irritabilitet og angst, og inviterer fred og følelsesmæssig stabilitet ind. Stol på denne naturlige proces, mens din krop finder sin vej tilbage til en tilstand af ligevægt.