وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركّز وعيك على الأحاسيس داخل جسمك بينما تقوم برحلتك عبر نقاط الوخز بالإبر التي تدعم التوازن العاطفي خلال هذه الفترة من التغيير.

ابدأ بـ SI16، الموجود على جانب الرقبة، بضع سنتيمترات أسفل الأذن. ترتبط هذه النقطة بالعواطف ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والانزعاج. تخيل ضوءًا لطيفًا يتألق من هذه المنطقة، مهدئًا رقبتك وم calming عقلك.

بعد ذلك، حوّل انتباهك إلى GB3، الموجودة فوق الأذن، في تجويف الصدغ. يمكن أن تساعد هذه النقطة في تخفيف الضغوط العاطفية والصداع. تخيل طاقة دافئة وراعية تحيط بهذه المنطقة، مما يساعد على تخفيف أي أفكار ثقيلة.

الآن، اجلب تركيزك إلى Hy4، الموجود في زاوية الفم. على الرغم من أنه يُنصح بالحذر هنا، تخيل طاقة ناعمة تتألق للخارج، معالجة أي توتر في الوجه. دع هذا الإحساس يجلب السلام إلى تعبيراتك وعواطفك.

انتقل إلى GV18، الموجود في أعلى الرأس، فوق التاج بقليل. تساعد هذه النقطة في تصفية العقل ويمكن أن تعزز الوضوح. تخيل ضوءًا ساطعًا ومنظفًا يغمر هذه المنطقة، ويزيل الفوضى والثقل، تاركًا مكانًا للهدوء والسكينة.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى La6، الموجودة على الجانب الخارجي من الساعد، على بعد بوصتين فوق المعصم. ترتبط هذه النقطة بالقلب والعواطف. تخيل موجة متناغمة من الطاقة تتدفق عبر ذراعك، مما يعزز الاستقرار العاطفي والراحة.

بينما تتأمل في هذه النقاط، تنفس بعمق واجعل الطاقة من كل نقطة تتناغم داخلك. اشعر بالتوازن يستعيد نفسه بينما تترك الانزعاج والقلق، داعيًا السلام والاستقرار العاطفي. ثق في هذه العملية الطبيعية بينما يجد جسمك طريقه للعودة إلى حالة التوازن.