מתכוני TCM

הקלה על מצב הרוח במנופאוזה: הרגעת רגשות ושיפור השינה

מדריך לרוגע רגשי ושינה רגועה: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

רגישות רגשית, איזון פנימי, שינה רגועה, חווית שלווים

תערובת הרמוניה במצב רוח - מתכון זה יוצר חוויה חושית שנועדה לטפח איזון רגשי. הוא מתמקד בגירוי עדין של אזורי הצוואר והראש כדי לעודד בהירות ורוגע, מזמין מצב נפשי שקט. תהנו מהמסע המעמיק הזה תוך כדי תשומת לב לרגישות הפנים.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את המודעות שלך על התחושות בתוך הגוף שלך בזמן שאתה עובר דרך נקודות הדיקור התומכות באיזון רגשי במהלך תקופה זו של שינוי.

התחל עם SI16, הממוקמת בצד הצוואר, כמה סנטימטרים מתחת לאוזן. נקודה זו קשורה לרגשות ויכולה לעזור לשחרר מתח ועצבנות. דמיין אור רך זורם מאזור זה, מרגיע את הצוואר שלך ומרגיע את המוח שלך.

לאחר מכן, העבר את תשומת הלב שלך ל-GB3, הממוקם בדיוק מעל האוזן, בדיכאון של הרקה. נקודה זו יכולה לסייע בהקלת מצוקה רגשית וכאבי ראש. דמיין אנרגיה חמימה ומזינה עוטפת את האזור הזה, עוזרת להקל על כל מחשבה כבדה.

עכשיו, הפנה את הפוקוס שלך ל-Hy4, הממוקמת בפינת הפה. אמנם יש לנקוט זהירות כאן, דמיין אנרגיה רכה זורמת החוצה, מטפלת במתח בפנים. הרשה לתחושה זו להביא שלום לביטויים ולרגשות שלך.

עבר ל-GV18, הממוקמת בחלק העליון של הראש, מעל הכתר. נקודה זו עוזרת לנקות את המוח ויכולה לעודד בהירות. דמיין אור בהיר ומנקה ששוטף את האזור הזה, מסלק בלבול וכובד, ומשאיר מקום לשלווה ורוגע.

לבסוף, הפנה את תשומת הלב שלך ל-La6, הממוקמת בצד החיצוני של האמה, שני אינצ'ים מעל פרק היד. נקודה זו מחוברת ללב ולרגשות. דמיין גל הרמוני של אנרגיה זורם דרך ידך, מקדם יציבות רגשית ונוחות.

כשתתmedit על הנקודות הללו, נשום עמוק והרשה לאנרגיה מכל נקודה להתאחד בתוכך. הרגש את האיזון חוזר כאשר אתה משחרר עצבנות וחרדה, מזמין פנימה שלום ויציבות רגשית. סמוך על תהליך טבעי זה כאשר גופך מוצא את דרכו חזרה למצב של איזון.