Receitas de TCM

Alívio do humor menopausa: Acalme as emoções e durma melhor

Guia de Calma Emocional e Sono Reparador: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

Calma Emocional, Equilíbrio Interior, Sono Reparador, Experiência de Serenidade

Mistura de Harmonia do Humor - Esta receita cria uma experiência sensorial destinada a nutrir o equilíbrio emocional. Ela se concentra na estimulação suave das áreas do pescoço e da cabeça para promover clareza e tranquilidade, convidando a um estado de espírito pacífico. Aproveite esta jornada imersiva enquanto se mantém atento à sensibilidade facial.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção nas sensações dentro do seu corpo enquanto você percorre os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio emocional durante este período de mudança.

Comece com SI16, localizado na lateral do pescoço, alguns centímetros abaixo da orelha. Este ponto está associado às emoções e pode ajudar a liberar tensão e irritabilidade. Visualize uma luz suave irradiando dessa área, acalmando seu pescoço e tranquilizando sua mente.

Em seguida, desvie sua atenção para GB3, encontrado logo acima da orelha, na depressão da têmpora. Este ponto pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional e dores de cabeça. Imagine uma energia quente e acolhedora envolvendo essa área, ajudando a aliviar quaisquer pensamentos pesados.

Agora, traga seu foco para Hy4, localizado no canto da boca. Embora a cautela seja aconselhada aqui, imagine uma energia suave irradiando para fora, abordando qualquer tensão facial. Permita que essa sensação traga paz às suas expressões e emoções.

Mova-se para GV18, localizado no topo da cabeça, logo acima da coroa. Este ponto ajuda a clarear a mente e pode promover clareza. Envision uma luz brilhante e purificadora lavando essa área, eliminando confusão e peso, deixando espaço para calma e serenidade.

Finalmente, direcione sua atenção para La6, encontrado na parte externa do antebraço, a cinco centímetros acima do pulso. Este ponto conecta-se ao coração e às emoções. Visualize uma onda harmoniosa de energia fluindo pelo seu braço, promovendo estabilidade emocional e conforto.

Enquanto você medita sobre esses pontos, respire profundamente e permita que a energia de cada ponto se harmonize dentro de você. Sinta o equilíbrio se restaurando à medida que você deixa ir a irritabilidade e a ansiedade, convidando a paz e a estabilidade emocional. Confie nesse processo natural enquanto seu corpo encontra seu caminho de volta a um estado de equilíbrio.