TCM Receptek

Menopauzális hangulati enyhítés: Nyugtassa meg az érzelmeket és aludjon jobban

Útmutató az érzelmi nyugalomhoz és pihentető alváshoz: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

Érzelmi Nyugalom, Belső Egyensúly, Pihentető Alvás, Nyugalom Élmény

Hangulat Harmónia Keverék - Ez a recept egy érzékszervi élményt teremt, amely a emocionális egyensúly ápolására összpontosít. A nyak és a fej területeinek gyengéd stimulálására helyezi a hangsúlyt, hogy elősegítse a tisztánlátást és a nyugalmat, meghívva egy békés lelkiállapotot. Élvezd ezt az magával ragadó utazást, miközben figyelembe veszed az arcbőr érzékenységét.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Fókuszáld a figyelmedet a testedben érzett érzésekre, miközben végigjársz az akupunktúrás pontokon, amelyek támogatják az érzelmi egyensúlyt ebben a változásokkal teli időszakban.

Kezdj a SI16-nál, amely a nyak oldalán található, néhány centiméterre a fültől. Ez a pont az érzelmekkel kapcsolatos, és segíthet a feszültség és ingerlékenység felszabadításában. Képzelj el egy lágy fényt, amely ebből a területből árad, megnyugtatva a nyakadat és lenyugtatva az elmédet.

Ezután irányítsd a figyelmedet a GB3-ra, amely közvetlenül a fül felett, a halánték bemélyedésében található. Ez a pont segíthet az érzelmi distressz és a fejfájás enyhítésében. Képzelj el egy meleg, tápláló energiát, amely körülöleli ezt a területet, segítve a nehéz gondolatok enyhítését.

Most fordítsd a figyelmedet a Hy4-re, amely a száj sarkában található. Bár itt óvatosságra intenek, képzelj el egy lágy energiát, amely kifelé árad, kezelve az arc feszültségét. Engedd, hogy ez az érzés békét hozzon az arckifejezéseidbe és érzelmeidbe.

Lépj a GV18-hoz, amely a fej tetején, közvetlenül a korona felett található. Ez a pont segít tisztítani az elmét, és elősegítheti a világosságot. Képzelj el egy fényes, tisztító fényt, amely átöleli ezt a területet, eltüntetve a zűrzavart és a nehézséget, helyet hagyva a nyugalomnak és a békességnek.

Végül irányítsd a figyelmedet az La6-ra, amely a könyök külső részén található, két hüvelyknyire a csuklótól. Ez a pont a szívhez és az érzelmekhez kapcsolódik. Képzelj el egy harmonikus energia hullámot, amely átfolyik a karodon, elősegítve az érzelmi stabilitást és kényelmet.

Ahogy meditálsz ezeken a pontokon, lélegezz mélyen, és engedd, hogy az egyes pontok energiája harmóniába kerüljön benned. Érezd, ahogy a feszültség és szorongás elengedésével helyreáll a egyensúly, és meghívod a békét és az érzelmi stabilitást. Bízz ebben a természetes folyamatban, ahogy a tested visszatalál az egyensúly állapotába.