TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de sensaties binnen je lichaam terwijl je door de acupunctuurpunten reist die emotionele balans ondersteunen tijdens deze tijd van verandering.

Begin met SI16, gelegen aan de zijkant van de nek, een paar centimeter onder het oor. Dit punt is geassocieerd met emoties en kan helpen spanning en prikkelbaarheid los te laten. Visualiseer een zachte lichtstraal die uit dit gebied straalt, je nek verlichtend en je geest kalmerend.

Verschuif nu je aandacht naar GB3, net boven het oor, in de inkeping van de slaap. Dit punt kan helpen bij het verlichten van emotionele pijn en hoofdpijn. Stel je een warme, koesterende energie voor die dit gebied omhult en helpt zware gedachten te verlichten.

Breng nu je focus naar Hy4, gelegen op de hoek van de mond. Hoewel voorzichtigheid hier geboden is, stel je een zachte energie voor die naar buiten straalt en eventuele spanning in het gezicht aanpakt. Laat deze sensatie vrede brengen in je uitdrukkingen en emoties.

Ga naar GV18, gelegen op de bovenkant van het hoofd, net boven de kroon. Dit punt helpt om de geest te verhelderen en kan helderheid bevorderen. Visualiseer een helder, reinigend licht dat over dit gebied spoelt, verwarring en zwaarte wegneemt, en ruimte laat voor rust en sereniteit.

Richt ten slotte je aandacht op La6, gelegen aan de buitenkant van de onderarm, twee inch boven de pols. Dit punt is verbonden met het hart en emoties. Visualiseer een harmonieuze golf van energie die door je arm stroomt, wat emotionele stabiliteit en comfort bevordert.

Terwijl je mediteert op deze punten, adem diep en laat de energie van elk punt binnenin je harmoniseren. Voel de balans herstellen terwijl je prikkelbaarheid en angst loslaat, en vrede en emotionele stabiliteit uitnodigt. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je lichaam zijn weg terugvindt naar een staat van evenwicht.