Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en las sensaciones dentro de tu cuerpo mientras recorres los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio emocional durante este tiempo de cambio.

Comienza con SI16, ubicado en el lado del cuello, a pocos centímetros por debajo de la oreja. Este punto está asociado con las emociones y puede ayudar a liberar la tensión y la irritabilidad. Visualiza una luz suave irradiando desde esta área, aliviando tu cuello y calmando tu mente.

A continuación, cambia tu atención a GB3, que se encuentra justo encima de la oreja, en la depresión de la sien. Este punto puede ayudar a aliviar la angustia emocional y los dolores de cabeza. Imagina una energía cálida y nutritiva envolviendo esta área, ayudando a suavizar cualquier pensamiento pesado.

Ahora, lleva tu enfoque a Hy4, ubicado en la esquina de la boca. Aunque se aconseja precaución aquí, imagina una energía suave irradiando hacia afuera, abordando cualquier tensión facial. Permite que esta sensación traiga paz a tus expresiones y emociones.

Pasa a GV18, ubicado en la parte superior de la cabeza, justo encima de la coronilla. Este punto ayuda a aclarar la mente y puede fomentar la claridad. Visualiza una luz brillante y purificadora que baña esta área, despejando la confusión y la pesadez, dejando espacio para la calma y la serenidad.

Finalmente, dirige tu atención a La6, que se encuentra en el aspecto exterior del antebrazo, a dos pulgadas por encima de la muñeca. Este punto se conecta al corazón y las emociones. Visualiza una ola armoniosa de energía fluyendo a través de tu brazo, promoviendo la estabilidad emocional y el confort.

Mientras meditas en estos puntos, respira profundamente y permite que la energía de cada punto se armonice dentro de ti. Siente el equilibrio restaurándose mientras dejas ir la irritabilidad y la ansiedad, invitando a la paz y la estabilidad emocional. Confía en este proceso natural mientras tu cuerpo encuentra su camino de regreso a un estado de equilibrio.