Рецепти ТКМ

Полегшення настрою під час менопаузи: Заспокойте емоції та спіть краще

Посібник з емоційного спокою та спокійного сну: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

Емоційний Спокій, Внутрішня Гармонія, Спокійний Сон, Досвід Спокою

Змішування Гармонії Настрою - Цей рецепт створює сенсорний досвід, спрямований на виховання емоційної рівноваги. Він фокусується на м'якому стимулюванні області шиї та голови, щоб сприяти ясності та спокою, запрошуючи до мирного стану розуму. Насолоджуйтесь цією занурювальною подорожжю, дбаючи про чутливість обличчя.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою увагу на відчуттях у вашому тілі, коли ви проходите через точки акупунктури, які підтримують емоційну рівновагу під час цього часу змін.

Почніть з SI16, розташованої на стороні шиї, за кілька сантиметрів нижче вуха. Ця точка пов'язана з емоціями і може допомогти звільнити напругу та дратівливість. Уявіть м'яке світло, що випромінюється з цієї області, заспокоюючи вашу шию і заспокоюючи ваш розум.

Далі перемістіть свою увагу на GB3, розташовану трохи вище вуха, у заглибленні скроні. Ця точка може допомогти полегшити емоційний стрес та головний біль. Уявіть теплу, підтримуючу енергію, що огортає цю область, допомагаючи зняти будь-які важкі думки.

Тепер зосередьте свою увагу на Hy4, розташованій на куточку рота. Хоча тут рекомендується обережність, уявіть м'яку енергію, що випромінюється назовні, звертаючись до будь-якої напруги обличчя. Дозвольте цьому відчуттю принести мир вашим виразам і емоціям.

Перейдіть до GV18, розташованої на верхівці голови, трохи вище корони. Ця точка допомагає очистити розум і може сприяти ясності. Уявіть яскраве, очищаюче світло, що змиває цю область, усуваючи плутанину та тяжкість, залишаючи простір для спокою та спокою.

Нарешті, спрямовуйте свою увагу на La6, розташовану на зовнішній стороні передпліччя, за два дюйми вище зап'ястя. Ця точка пов'язана з серцем і емоціями. Уявіть гармонійну хвилю енергії, що протікає через вашу руку, сприяючи емоційній стабільності та комфорту.

Коли ви медитуєте на цих точках, глибоко дихайте і дозволяйте енергії з кожної точки гармонізуватися у вас. Відчуйте, як баланс відновлюється, коли ви відпускаєте дратівливість і тривогу, запрошуючи мир і емоційну стабільність. Довіряйте цьому природному процесу, поки ваше тіло знаходить свій шлях назад до стану рівноваги.