中医食谱

BioCoherence Meditation

可视化支持缓解过敏性鼻炎和促进安 restful 睡眠的针灸点。首先是 BL60，位于外踝，正好在外踝骨突出部的后面。这个点，也被称为昆仑，有助于缓解下半身的疼痛和紧张，同时促进整体循环。

接下来，关注 GB15，位于头部，眉毛上方约一个手指的宽度，与瞳孔在同一条直线上。GB15，或头临泣，帮助解决过敏和影响头部的症状，平静思绪并缓解不适。

现在专注于 H8，位于内肘部的皱褶，主要针对面部症状，如瘙痒和鼻塞。H8，或曲池，为面部带来平衡，使呼吸通畅。

GV12 位于脊柱沿线，位于背部中心，肩胛骨之间。这个点，称为神枢，有助于调节脊柱并支持全身的能量流动，促进稳定感和平静感。

最后，考虑 TH22，位于耳朵上方，约在太阳穴区域。这个点，称为耳和疗，帮助调节耳部健康，并能够缓解引起不适和刺激的感觉。

在你深呼吸时，想象这些点使你的身体和谐。想象一股温暖的治愈之光流经它们，清除鼻塞，舒缓你的喉咙，减轻任何紧张或不安。让这种能量流过你，带来放松和平衡的状态。

随着每一次呼吸，感受这些点之间的联系和它们所带来的缓解。接受平静的感觉在你的鼻腔、喉咙和思维中蔓延，邀请宁静的睡眠和幸福的感觉。让这种冥想状态加深，让你的身体自然恢复到完美的正常状态。