중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: TCM으로 더 나은 수면을

알레르기 비염 수면 7: BL60, GB15, Ha11, GV12, TH22

(코막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기)

이 레시피는 발목과 통증에 BL60(쿤룬), 머리와 알레르기에 GB15(투린치), 얼굴 증상에 Ha11(취차이), 척추를 조절하기 위해 GV12(신주) 및 귀를 조절하기 위해 TH22(얼헬리오)를 포함합니다. 비염과 수면을 지원합니다. 금기 사항: 발목 상태에서 BL60 사용 시 주의하십시오.

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알레르기 비염 완화와 편안한 수면을 촉진하는 침술 포인트를 시각화합니다. 먼저, 외측 발목에서 가쪽 복사뼈의 돌기 바로 뒤쪽에 위치한 BL60부터 시작합니다. 이 지점은 쿤룬(Kunlun)으로도 알려져 있으며, 하체의 통증과 긴장을 완화하고 전반적인 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

다음으로, 눈썹 위에서 한 손가락 너비 정도 위에, 동공과 일직선상에 위치한 GB15에 주목합니다. GB15, 또는 톄우린치(Toulinqi)는 알레르기와 머리에 영향을 미치는 증상을 해결하는 데 도움을 주며, 마음을 진정시키고 불편함을 완화합니다.

이제 H8에 집중합니다. H8는 팔꿈치 안쪽 주름에 위치하며, 얼굴의 가려움증과 충혈과 같은 증상을 해결합니다. H8, 또는 취차이(Quchai)는 얼굴의 균형을 맞추어 호흡이 더 원활하게 이루어지도록 합니다.

GV12는 척추를 따라 등 중앙, 어깨뼈 사이에 위치합니다. 이 지점은 신주(Shenzhu)로 알려져 있으며, 척추를 조절하고 몸 전체의 에너지 흐름을 지원하여 안정감과 평온함을 제공합니다.

마지막으로, 귀 바로 위, 관자놀이 주변에 위치한 TH22를 고려합니다. 이 지점은 얼헬리야오(Erheliao)로 불리며, 귀 건강을 조절하고 불편함과 자극을 유발하는 감각을 완화하는 데 도움을 줍니다.

깊게 숨을 쉬면서 이 지점들이 조화를 이루는 모습을 시각화합니다. 이들을 통해 따뜻하고 치유하는 빛이 흐르며, 코막힘을 없애고 목을 진정시키며 긴장감이나 불안감을 완화하는 모습을 상상합니다. 이 에너지가 당신을 감싸고 평온한 상태와 균형을 가져다주도록 허용합니다.

매 숨을 쉴 때마다 이 지점들과 그들이 제공하는 완화의 연결을 느껴보세요. 코 통로, 목, 그리고 마음에 퍼지는 평온의 감각을 받아들이고 평화로운 수면과 행복한 기분을 초대합니다. 이 명상 상태가 깊어지도록 허용하며, 당신의 몸이 자연스럽게 완벽하고 정상적인 상태로 회복되도록 합니다.