中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续深呼吸并放松时，把注意力集中在能够帮助恢复活力和增强免疫系统的针灸点上。首先，想象一下BL12，位于你的背部，距离脊柱约两个手指的宽度，位于第二个胸椎的高度。这个点被称为风门，对于驱散风邪和保护免受感冒至关重要。想象一阵温暖的微风，清除任何疲惫，让新鲜的能量流经你。接下来，专注于ST12，位于锁骨中心上方，距离胸骨约一个手指的宽度。被称为阙盆，这个点有助于打开你的胸部，促进气的流动。想象胸部的温和扩张，允许更深的呼吸和增加的能量。现在，把注意力转向SP3，位于你脚的内侧，正好在第一跖骨的后面。这个点，被称为太白，滋养脾脏，帮助将食物转化为能量。想象从这个点流出的滋养之光，重新激活你的整个身体。接下来，注意到GV16，位于颅底，脖子的中心。风府以清理头部和增强清晰度而闻名。想象一束明亮的光照亮这个区域，冲洗掉任何沉重或精神疲惫，让你感到清新和头脑清晰。最后，把注意力集中在PE1，位于胸部，第一肋间隙，正好在胸骨的旁边。这个点被称为天池，调节胸部并促进顺畅的呼吸。想象从这个点辐射出的舒缓能量波，增强你的幸福感，让你的呼吸自由流动。当你对这些点进行冥想时，感受身体内的能量平衡回到完美的状态。让这些点的温暖和治愈能量充满你，赋予你力量和韧性。接受这个自然的恢复过程，让它引导你走向更大的活力和免疫力。继续深呼吸，吸收这种能量，促进内心的和谐。你现在已与健康和活力的本质保持一致。让这种感觉随着每一次呼吸越来越强烈。